投稿者アーカイブ：koubematino
寒暖差による自律神経への影響
寒暖差疲労
この寒暖差による『自律神経への影響』がどのくらいあるかご存じでしょうか？
人は体温を調節する際、自律神経を使って身体を震わせて筋肉を動かしたり、血管を収縮させて筋肉を硬くすることで体温を上げます。(交感神経)
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行います。(副交感神経)
このように、気温の変化に応じて体温コントロールをする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。
温度差は体にとってストレスですが、それが適切に対応できているときは問題ありません。それが対応できない状態になり大きなエネルギーを消耗すると疲労がたまります。このことを【寒暖差疲労】といいます。
★自律神経が乱れるとどんな症状でるの？
✅イライラ
✅頭痛
✅めまい
✅肩こり・首こり
✅胃腸障害
✅不安
✅冷え性
✅アレルギー
等々・・・
★対策は？
適度な運動や温かい食事、入浴などで内側から身体を温めること。
朝ご飯をしっかり食べること。
ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整えること。
ヨーグルトや味噌汁などの発酵食品などを食べて腸内環境を整えることが大事です。
★自律神経の乱れには鍼灸治療！！
鍼灸治療により、副交感神経の機能を高めたり、筋肉の緊張を和らげて、血行を促進して症状を改善していきます。
よく自律神経の乱れには呼吸法が良いと言われますが、自律神経系は胸椎と言われる部分の近くを走行しています。呼吸法は胸郭のふくらみなどを正常にしていく効果があるとされています。この神経の走行付近の血流を鍼で改善して、リラックスの効果も高めていくのが症状軽減へつながります。
また、腕にある『外関』というツボをお灸で温めることも効果的です。
この自分の症状は寒暖疲労かもしれないと思ったら、ご相談にお越しください！！
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「どのような痛みも根本から改善！」
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神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
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平日・日曜：午前9：00～12：00 午後14：00～19：00
土曜：9：00～14：00
木曜定休日
＊木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。
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（2022年4月15日）
☆合同お誕生日☆
おはようございます(^^♪
まちの整体整骨院 渡邊 です(^^)/
先日、平田先生と山本秀樹先生の
合同お誕生日会をみんなでお祝いしました。
３月 お誕生日の方
周りにも多くて
イベントざんまいです(^_-)-☆
平田先生、山本先生の笑顔がみれて
お祝いしてよかったーって気持ちがほっこりしました。
お誕生日って良いですよね(^^♪
次は誰かな♪
まちの整体整骨院は
イベントが大好き
イベント行事でお菓子を配ったりもします🎁
今後も楽しみですね♪
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木曜日のみやすみ
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（2022年3月29日）
お年寄りと聞いてどんなイメージをしますか？
こんにちは
まちの整体整骨院 渡邊です(^^)/
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突然ですが、みなさまは
「お年寄り」と聞いて
どうゆうイメージをしますか？
腰や背中が曲がって杖ついている姿をイメージされる方が多いとおもいます。
反対に
めちゃくちゃ姿勢の良い80歳や90歳をみたとき
実際の年齢よりも 若っっっ！！と
感じませんか？
このように若さの秘訣には
姿勢の良さがあります👆
当院では
治療まえにしっかりと
姿勢を分析させていただいてます。
分析したうえで
全身しっかりみさせていただいてます。
お体に不調を感じたときは
お早めに
ご相談ください(^^)/
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（2022年3月15日）
3月まちのはイベントごとが多いんです(^^)/
こんにちは！(^^♪
まちの整体整骨院 渡邊です(^^)/
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先日、Instagramでも投稿させていただきましたが
3月1日は 山本秀樹先生のお誕生日でした(^_-)-☆
3月はホワイトデーもあり
われらの院長のお誕生日もあり
まちのはイベントゴイゴイ(^_-)-☆
合同誕生日会何にしようかと
今から考え中😔♡
様子はまた配信させていただきまーーーす(^^)/
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（2022年3月15日）
TikTok
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おはようございます
まちの整体整骨院です👍
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（2022年3月7日）
花粉症と鍼灸治療②
おはようございます(^^♪
まちの整体整骨院です。
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花粉症と鍼灸治療について
引き続きお届けしまーーす(^_-)-☆
今回は、花粉症に鍼灸治療が効果的な理由についてお届けします。
花粉症は自律神経がかかわっていることはご存じですか？
花粉に敏感、花粉症に悩まされているかた
は自律神が花粉に対して過敏に反応しているんです。
自律神経が正常に反応している人には
花粉症の症状はでないんです。
花粉症と自律神経
花粉症と鍼灸治療
自律神経のバランスを改善すると花粉症のつらい症状を抑えることができます。
👆目を洗いたいほどのかゆみ
👆頭痛
などなど
おこまりの方は
お早目にご相談ください。
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（2022年2月28日）
