不眠
【神戸市須磨区】不眠でお悩みの方へ〜ぐっすり眠れる日常を取り戻すために〜
❓なぜ不眠がなかなか治らないのか？
「布団に入っても寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」
このような不眠の悩みを抱えている方はとても多いです。
ですが、不眠の多くは単なる「寝具の問題」や「疲れていないから」ではなく、身体の緊張や自律神経の乱れが原因となっている場合がほとんど。
薬だけに頼っていても、根本原因にアプローチできなければ、改善にはつながりにくいのです。
🌟不眠が改善した体験談【神戸市須磨区】
「長年不眠で悩んでいましたが、こちらで**姿勢のチェックと施術を受けてから、体が緩んだ感じがして夜も眠れるようになりました。**薬を手放せたのが本当に嬉しいです！」
ー 神戸市須磨区在住／40代女性
✅不眠に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析で全身バランスをチェック
姿勢が乱れていると、首や背中が常に緊張し、交感神経が優位になりやすくなります。
まずは姿勢の歪みや筋肉のこわばりをチェックし、身体をリラックス状態へ導きます。
2. 筋肉や関節のアプローチで緊張を緩める
首・肩・背中の筋肉が固まっていると、呼吸が浅くなり、眠りが浅くなります。
整体施術で深いリラックス状態に導くことで、睡眠の質を改善します。
3. 鍼灸で自然治癒力を高める
自律神経を整えるのに、鍼灸は非常に効果的です。
ツボを刺激することで、体の内側からバランスを整え、自然に眠りにつける力を取り戻していきます。
🧠不眠を引き起こす主な理由
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ストレスや不安
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自律神経の乱れ
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姿勢不良や筋肉の緊張
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スマホ・PCなどの目の酷使
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寝る前の過剰な情報刺激（SNS・ニュースなど）
⚠️不眠の症状と原因
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寝つきが悪い（入眠困難）
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夜中に目が覚める（中途覚醒）
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朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）
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眠りが浅く、疲れがとれない（熟眠障害）
不眠の根底には、自律神経の乱れや身体の過緊張があることが多く、体のアプローチがカギになります。
💡当院での不眠改善アプローチ
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姿勢分析と動作チェックで体の状態を見える化
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整体施術によって筋肉や関節の緊張を緩和
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鍼灸によって自律神経のバランスを整える
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生活習慣・セルフケアの指導も丁寧にサポート
🌈当院で期待できる効果
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入眠しやすくなる
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夜中に目が覚めにくくなる
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朝の目覚めがスッキリする
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日中の集中力や気分が安定する
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ストレスに強くなる
🙌当院が選ばれる理由
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国家資格をもつ施術者があなたの体にしっかり向き合います
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カウンセリングと検査に基づいたオーダーメイドの施術
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高額な回数券等の売り込みは一切ありません
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完全予約制で、静かで落ち着いた施術空間
「ここなら安心して通えそう」
そう思っていただけた方は、ぜひ一度ご相談ください。
まちの整体整骨院
神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分 ＊ルッカビル裏公団の１階にあります！！ GoogleMapを開く
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（2025年4月13日）
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