土用の終わり

こんにちは、まちの整体整骨院です。

１１月６日で土用の期間が終わりを迎えます。

土用については前回の記事をご覧ください。

土用の期間が終わると、１１月７日から１１月２１日まで立冬の時期が始まります。

立冬と聞けば、冬の始まりを感じそうですが、まだ冬ではないですが、冬の冷たさを感じさせる日みたいですね。

この時期の旬の食材は柿や梨、秋刀魚、リンゴ、サツマイモ、柚子、銀杏といった立冬に旬を迎える食材はたくさんあります。

大根、生姜や葱といった寒い時期に身体を暖めてくれる食材もしっかりと取ってください。

この時期は日中は１８℃前後の気温でまだまだ秋の感覚ですが、早朝や深夜は１０℃以下に冷え込んでいく時期でもあります。

気温の低下は、体の中の血液のめぐりが悪くなってしまい、筋肉に栄養が行きわたらずに筋肉の損傷が起こってしまいやすくなってしまいます。

これにより、ぎっくり腰や神経痛、関節痛といった様々な不調が起こりやすくなってしまいます。

なにか身体に少しでも不調を感じましたら、遠慮なくお問い合わせください。

（2024年11月6日）

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