気圧性の頭痛について

梅雨の「気圧性頭痛」――晴れない空とズキズキを手放す方法

こんにちは、まちの整体整骨院です。

「雨が近づくと なんとなく こめかみがズキズキ…」「朝から頭が重くてメイクが進まない…」。

そんな“気圧性頭痛（天気痛）”は、２０〜５０代の女性にとくに多い季節トラブル。仕事・家事・子育てをこなしながら、鎮痛薬でやり過ごしていませんか？

今日は“原因→セルフチェック→整骨院でのケア”をまるっと解説します。

読んだその日から対策できる内容なので、ぜひ最後までご覧ください。

まずは “何が体の中で起きているか” をサクッと把握しましょう。

4つのトリガーが連鎖して、あのズキズキが発生します。

トリガー	体内で起こること	現れやすい症状
⬇️ 気圧低下で血管が拡張	外からの圧力が下がり脳血管がふくらむ → 近くの三叉神経を刺激	拍動性のズキズキ頭痛
⚖️ 自律神経バランスが崩れる	気圧変化でセロトニンが乱高下 → 血管が収縮⇄拡張を繰り返す	片頭痛が長引く・集中力低下
👂 内耳“気圧センサー”が過敏	内耳がわずかな気圧差をキャッチ → 交感神経が過剰に反応	頭痛＋めまい・耳鳴り・吐き気
💧 水分の滞留（湿邪）	低気圧で体内の排水力ダウン → むくみが神経や血管を圧迫	頭重感・顔のむくみ・だるさ

この4つの仕組みを踏まえて、次章では 「私の症状は気圧性？」 をセルフチェックします。

症状	詳細解説
❶ 雨雲レーダーより早くズキズキ	天気予報の数時間前から、片側または両側のこめかみが拍動性に痛む。血管拡張がサイン。
❷ 首肩のコリとセットで重だるい	デスクワーク中に首〜後頭部がじわじわ痛む。筋緊張＋気圧変動で緊張型頭痛が悪化。
❸ 頭痛＋めまい・耳鳴り・眠気	内耳と自律神経のトラブルで、気圧が下がるたび三半規管が乱れやすい。

当てはまる数が多いほど「気圧性頭痛」の可能性大。

市販薬が効きにくい／頻度が週1以上なら、専門ケアを検討しましょう。

「その場しのぎではなく、根本改善へ」

ステップ	具体内容
① 姿勢・動作解析	写真／動画で頭部前方位・骨盤傾斜を計測。原因を“見える化”。
② 手技療法	筋膜リリース＋関節モビリゼーションで首・肩・顎・肋骨を総合調整。
③ 鍼灸サポート	低周波鍼通電で後頭下筋・自律神経ポイントを刺激 → 血流＆神経伝達を改善。
④ ライフスタイル伴走	デスク環境・抱っこ姿勢・睡眠ルーティンまでカウンセリングし、再発リスクを最小化。