秋に向けての予防
9月２２日は秋分の日ですね。
お彼岸とも言いますね。お彼岸が過ぎれば涼しくなるといいますが、今年はどうなるでしょうか？
この日を境に夜が長くなり、秋が深まるとされています。
季節が変わるということでホルモンバランスが乱れも生じやすくなってしまいます。
今から上げる中で当てはまる症状は無いですか？
①咳、鼻水、くしゃみなどの風邪症状がでる。
②皮膚の痒みや乾燥
③髪の毛のつやがなくなる
④強い疲労感
これらの症状がでている方は要注意です。
季節の変化によってホルモンバランスの乱れてしまい、身体のバランスが崩れてしまっている可能性があります。
これらの症状を改善する方法は、、、
①こまめな水分補給をする
秋の時期は乾燥しやすい時期ですので、こまめに水分をとって潤いを保ちましょう。
②大根、蓮根、梨、イカ等の白っぽい食べ物を食べる
これらの食べ物は水分を保持してくれる食材ですのでとてもいいです。
あとは身体全体を緩めたり、鍼灸治療で身体のバランスを整えることで、改善していくことが可能ですのでお気軽にお問い合わせください。
まちの整体整骨院 神戸
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（2024年9月20日）
