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首の筋肉

2018.05.07

こんにちは!!

名谷まちの整体整骨院です!!

今日は顎をひく動作をする時にピリッとした痛みを頚辺りに感じたり、そのままの姿勢だと緊張してしまう頚部の筋について紹介していきます。

・浅頚筋←広頚筋

・外側頚筋←胸鎖乳突筋

・前頚筋←舌骨上筋群←顎二腹筋、茎突舌骨筋、顎舌骨筋、オトガイ舌骨筋
    ←舌骨下筋群←胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋、胸骨甲状筋、甲状舌骨筋

・後頚筋←椎前筋群←頚長筋、頭長筋、前頭直筋、外側頭直筋
    ←斜角筋群←前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋

僕の場合はうつむき気味の姿勢が多いので特に左の胸鎖乳突筋と左の舌骨筋が張ることがよくあります。

そんな時は他のスタッフにほぐしてもらったり、自分でもストレッチしたりして対処しています。

姿勢が悪いといろいろな症状が出てきます!!

身体の歪みは始まりは気持ちのちょっとしたゆるみや、リラックスしたい気持ちからかも知れませんが
楽な姿勢をしていると後には筋肉の緊張が付いてきます。

はじめは筋肉の張りを取り除いてやることが姿勢改善、そして体にかかる負担の軽減にもなってきます。

気になる症状があれば早めにみてもらうことをお勧めします!!

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「どのような痛みも根本から改善!」
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\ バランス整え元気な毎日! /

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