外反母趾2

こんにちは！！

名谷まちの整体整骨院です！！

外反母趾の原因はハイヒールってよく言われてますけど、本当は・・・

よくみなさんハイヒールを履くからだっておっしゃる方がけっこういらっしゃいます。確かに関係あるんでしょうが、以前にもお話したように足の筋肉のバランスが崩れておこる場合がほとんどです。
ハイヒールが原因だっていうならば男の人の外反母趾はなんでなるのってことになりますよね。女性の方もハイヒールほとんど履かない方でも外反母趾の方がたくさんいらっしゃいます。

母趾外転筋、内転筋の萎縮、バランス、アーチの崩れによっておこります。
ちなみに男性の外反母趾は一緒に脊柱管狭窄症を併発していることがあります。

実際にハイヒールを履かれる方でも外反母趾になっていない方もおられます。
その方たちは足の裏の筋肉をしっかりと使って歩いていると考えられます。
足の裏を使わないというのは、

1、歩くとき靴を擦って歩いている。

2、靴の外側、内側がすり減っている。(特に外側が多い)

3、母趾をつかって地面を蹴れていない。

4、歩行時の地面の接地時間が少ない
などの理由があります。

ハイヒールを履いていても外反母趾になっていない方はそのポイントをしっかりおさえて歩けているからといえます。
生まれつきしっかり歩ける人、歩けない人があるので自分の歩き方を意識してみてください。

と言ってもなるべくハイヒールは長時間履いたり毎日履くには負担がかかったり、足の筋肉のバランスがくずれやすくなるので、どうしても履かないといけない人は足のケアをしっかり行ってください。

外反母趾の方でもしっかりと治療して歩いた後のケアをおこなえばハイヒールを履いて歩くことも可能になります。
ただ5センチ以上の高さのモノはなるべく控えてください。

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