寒暖差にご注意！！

こんにちは！！

まちの整体整骨院です！！

最近は涼しくなったと思ったらまた暑くなったりと、目まぐるしく気温が上がり下がりする毎日ですね。
気温が急激に変化すると、なんだか身体がだるくなったりしますよね？

実はヒトが対応できる1日の気温差は±5℃までが限度と言われているんですが
この時期になると、大きな気温差がある時もありますよね。

ある実験では、気温差を20℃に設定したふた部屋を15分ずつ行き来して、
唾液から体の酸化度を測った時の数値が、正常な値の2倍近く酸化するという結果が出ているんです。

この身体の酸化は何を意味しているのか？
我々人間の機能の中では、自律神経という神経が働いていて、身体を緊張させたりして、様々な悪い刺激から身体を守るための「交感神経」や身体を休め、リラックスさせるための神経「副交感神経」があり、
この二つが交互に切り替わっています。
身体の防御の役割を司る交感神経が優位に働いている時に体内に発生する「活性酸素」という物質があり、その物質が身体の中で発生する悪い物質を撃退します。快適な場所に移動してリラックスしてもいい場所でも、副交感神経とのスイッチが入れ替わらないことで、交感神経は撃退するものがないのに活性酸素を出しっぱなしになります。

活性酸素は撃退するものがないので、今度は自分自身の細胞を攻撃し、破壊します。

参加するというこの反応のおかげで、自律神経の入れ替わりが沢山必要なこの季節になんだか体調が悪かったり、気だるい感じが続いたりするんですね。

予防法としては、寒暖差のある事を見越した服装を心がけることで体感温度を変えない事が取り入れやすい予防法ですね。

身体の自己免疫を高める効果のある治療も効果的で、身体への副作用が少なく、低刺激で受けられる鍼灸治療がいいですね。

何故か身体がダル重い。しんどい。ボーッとする。

もしも思い当たる身体の不調がありましたら
一度気軽にご相談に来てくださいね。

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