友だち追加

まちの整体整骨院神戸トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 春バテにご注意ください!!

春バテにご注意ください!!

2018.03.21

こんにちは!!

名谷まちの整体整骨院です!!

今週はあいにくの天気ですが、3月も後半に入り春らしい日が増えて来ました!

春は、暖かい日が続いたり、急に寒くなったりすることがありますよね?
急な気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあるんです。

実際にある調査では6割以上が、3月から4月にかけて心身の不調 「春バテ」を
感じているという結果がでました!!

症状としては、「だるさや倦怠感」「疲労感」「イライラする」「肩コリ」などがあります。

この春バテの原因は、春特有の急な寒暖差と生活環境の変化で、身体が対応しようとエネルギーを消耗し、
自律神経のバランスが崩れがちになってしまい、疲れやだるさを感じてしまうんです。

冷え症の人(血行が悪いためバテやすい)や冬に風邪を引いて体力を消耗した人、
運動不足で筋肉が衰えている人などが春バテになりやすい傾向にあるんです。

予防と対策は、入浴剤などをいれたお風呂に入ることが簡単で効果があります。
お湯の温度は、38度~40度で10~20分ゆっくりつかることがオススメです。

首を温める事も重要で、春になり、ついつい薄着ででかけてしまいがちですが、
室内から外に出るときに 「寒い・・!」 と感じないような服装で出かける方がいいですよ。

そして、普段から軽い運動をすることで血行を良くしてストレス解消と適度な筋肉アップで春バテを乗り切りましょう!!!

まちの整体整骨院では、「長い時間身体をほぐしたい!」
という方の為に、保険外ではありますが整体治療も行っています。

疲れなどで硬くなった筋肉をゆっくり緩めていくので、血行もよくなりますよ!

—————————————————
「どのような痛みも根本から改善!」
—————————————————
\ バランス整え元気な毎日! /

周りの同世代より健康なカラダへ
【まちの整体整骨院】
【住所】
神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分 *ルッカビル裏公団の1階にあります!!
【電話番号】
078-792-8444
【診療時間】
平日・日曜:午前9:00~12:00 午後14:00~19:00
土曜:9:00~14:00
木曜定休日
*木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。
●エキテンやってます!
http://www.ekiten.jp/shop_6549524/
●フェイスブックやってます!!
https://www.facebook.com/machinogenki/
●インスタグラムやってます!!!
https://www.instagram.com/rsj44600/?hl=ja
●ツイッターやってます!!!!

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0787928444

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒654-0154
兵庫県神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
診療時間
月・火・水・金・日
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
神戸市営地下鉄名谷駅から徒歩3分

0787928444

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まちの公式LINE
友だち追加

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
まちの通信
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/志染駅からスグ!\


/深江の住宅街にあります\


/西神南駅の構内!\


/大津和下車で20秒!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

まちの整体整骨院 神戸

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒654-0154
    兵庫県神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103

  • 診療時間

    月・火・水・金・日9:00~12:00, 14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    神戸市営地下鉄名谷駅から徒歩3分

pagetop