花粉症対策

こんにちはまちの整体整骨院です。

暖かい日も増え過ごしやすい気候になってきましたね。

ですがこの時期、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

今日は、自分でできる花粉症対策についてお話ししていきますね。

マスクや薬で花粉症対策をしているのになんだかどんどんと症状がつらくなっている気が・・・

そんな方は、花粉症を悪化させる生活をしているの可能性があります。

夜更かしをする習慣がついていて睡眠が十分に足りていないと免疫力やホルモンのバランスが 崩れやすくなるので、花粉症を悪化させる原因になります。

まずは睡眠をしっかりとって、規則正しい生活習慣を身につけていきましょう！

ストレスを溜める事もよくないです！

ストレスは自律神経や免疫力をくずしてしまい、花粉に対して過敏に 反応してしまうのです。

疲れていると思ったら無理せず休養を取ることも必要です。

アルコールや喫煙も花粉症を悪化させる原因になります！お酒は血液を拡張させ、鼻づまりや目の充血が起こりやすくしてしまいます。

さらにタバコの煙は鼻の粘膜を刺激して影響をおよぼします。

春はお酒を飲む機会が多くなるシーズンですが、飲み過ぎに注意してください!

外出先から帰宅したら、服についた花粉を外ではらい、すぐに着替えて、家の中に花粉を持ちこまないことも大切です。

まちの整体整骨院では花粉症対策として、鍼灸治療もおすすめしています！

鍼で免疫力を高め、花粉症の緩和を図ります。

気になればいつでもご相談ください。

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「どのような痛みも根本から改善！」

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（2021年3月16日）