ブログ＆お役立ち情報 | 名谷まちの整体整骨院［日曜診療］鍼灸

当院のスーパー治療器超音波

2021.03.10

今日はまちのでも非常に使用する事の多く大活躍の超音波治療器についてお話していきたいと思います！

超音波治療器の特長は、1秒間に数百万回のミクロ振動と温熱による刺激が体の深部まで届くことです。
赤外線、マイクロ波と温熱治療器には様々ありますが、この超音波が一番深いところまで熱を加えることができます。

深い患部と浅い患部には周波数を使い分けて超音波を照射することができ超音波の出力レベルを変化させたり、振動の間隔を変化させたりすることで、様々な施術が可能になるのも超音波の凄いところです。

具体的に、超音波が体にもたらす効果を肩こりを例としてご説明していきます！

肩こりは、肩回りの血流が悪くなり、筋肉が収縮して固まっている状態です。
そういう状態だと血液中にある老廃物が排出されにくくなり、筋肉の中に疲労物質が溜まってしまい、これが肩こりを引き起こしてしまいます。

そこに超音波治療器を当てることでミクロ振動によって温熱効果が加わり血管が拡張して血流を促進し肩の筋肉に溜まっている疲労物質が流れ出すという仕組みです。
超音波治療器を照射するときは、患部に確実に照射するために照射用のゲルを塗ります。
超音波は空気の中を伝わらないため、治療器と体との間に超音波伝導物質が必要になります。
超音波を患部に照射するとき、症状に合わせて出力レベルを調整して照射します。
連続して100％照射すると温熱効果が得られ、20～50％の照射では非温熱効果（ミクロ振動細胞活性化）が得られます。
痛みや暑さ、違和感は基本的にほとんど感じませんが炎症反応が出ている部分は温熱効果によりズーンと響きます。

超音波治療器による温熱と非温熱で得られる効果は以下のような効果です！

温熱効果
組織の収縮機能改善、血流の改善、疼痛緩和、筋肉の緊張をほぐす、骨格筋の収縮機能改善。

非温熱効果
細胞膜の活性化、炎症の治癒、細胞組織液の運動活発化、むくみの軽減。

超音波治療器で役立つ症状は以下のような症状です！

温熱効果
慢性痛、肩こり、ギブス固定後の拘縮、術後の癒着、瘢痕。

非温熱効果
靱帯損傷・腱損傷、捻挫・打撲、創傷、潰瘍、局所の浮腫。

ただし以下のような方や部位には超音波治療器を照射する事はできず禁忌とされています。

脊髄疾患（多発性硬化症、脊髄灰白質炎、脊髄空洞症）のある方、知覚障害のある方、ペースメーカーを埋め込んでいる方、
成長期の子どもの骨、心臓、生殖器官、内分泌器官、悪性腫瘍がある部位、虚血部位、眼。

このように色々な症状に対して超音波は効果を発揮します。

当院でも骨折の患者様や筋肉に血腫が溜まった方など様々な場面で早期回復に効果を発揮しています。

スポーツをされていて怪我をして来院していただいた方にも喜んでいただけています。

当院の姿勢分析と骨盤矯正に関して

2021.03.02

こんにちは！！

まちの整体整骨院です！！

今日は当院の施術の3本柱の一つでもある骨盤矯正についてお話していきます！！

まちの整体整骨院では『体を根本から改善』していくために【姿勢分析】と【骨盤矯正】を行っています。
とは言っても実際それっていったい何するの？って思っている方もいらっしゃると思います。

そこで！
今回は【骨盤矯正】とはどんなものか、なぜ行うのか説明していきたいと思います。

まず【骨盤】とは【身体の土台】になる部分であり、その上に【背骨】が乗ってくる形になります。
簡単に言うと【骨盤】は家を建てる際の【土台】のようなものと思ってください。

その【土台】が歪んでいると柱も綺麗に立たないし、家もガタガタになってしまいますよね？
これと同じように身体も【骨盤】が歪んでしまうとその上にある【背骨】も歪んでしまい、身体がガタガタになってしまいます。
それほど【骨盤】は【元気な体作り】には欠かせない重要な部分になってきます！
しかし、闇雲に矯正すれば良いというものではなく、前後や左右、上下のずれや捻じれなど、人によって様々な歪み方をしているので、それぞれの方に合った施術をする事が大事になってきます。

では！
身体の土台になる【骨盤】が歪んでいるとどの様な変化が起こってくるのか？

まず姿勢そのものが悪くなってしまい猫背や反り腰、肩の高さが違うなど、様々な身体の歪みに繋がってきます。
そうなると身体は上手にバランスが取れなくなり、その状態が長く続くと肩こりや腰痛、頭痛に耳鳴りなどの様々な身体的症状が出てきてしまいます。

そして！
実は【骨盤】が歪んでしまうと骨格も歪んでしまい、その中にある内臓の位置も本来の位置とは違ったものになってきます。
内臓が正しい位置にないと消化不良になったり代謝が落ちたりと、日常生活に支障が出て来て来ることもあります。

そうならないためにも一度自分の骨盤のゆがみをチェックすることをお勧めします！！

その事前チェックとして当院では『姿勢分析』で何処がどのように歪んでいるかをチェックしています！！

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「どのような痛みも根本から改善！」
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周りの同世代より健康なカラダへ
【まちの整体整骨院】
【住所】
神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分　＊ルッカビル裏公団の１階にあります！！
【電話番号】
078-792-8444
【診療時間】
平日・日曜：午前9：00～12：00　午後14：00～19：00
土曜：9：00～14：00
木曜定休日
＊木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。

腰の脊柱管狭窄症には鍼灸がお勧め！！

2021.02.08

こんにちは！！

名谷まちの整体整骨院です。

今日は、腰の悩みで多い脊柱管狭窄症についてお話していきます。

当院でもこの診断を受けた患者様が多くいます。

いったい脊柱管狭窄症とはどういったものなのか？

脊柱管

脊柱管とは、簡単に言えば背骨の中にある脊髄が通るトンネルのことです。背骨、椎間板、黄色靱帯によって構成されています。

年齢とともに、背骨の変形や椎間板が膨らんだり、黄色靱帯の肥厚などによりこのトンネルが狭くなり神経を圧迫してしまうことを脊柱管狭窄症と呼びます。

症状

・腰の重だるさ、痛み

・足の痺れ

・足の痛み

・間欠性跛行（長時間の歩行ができず、休んでは歩き、休んでは歩くことを繰り返す状態）

・排尿障害、排便障害

・筋力低下

このような症状が見られます。排尿障害や排便障害、筋力低下などは特に神経圧迫が強い場合に見られます。

脊柱管狭窄症で特徴的なのは、間欠性跛行です。

安静時には痛みやしびれがあっても症状は軽く、歩き続けることにより腰から足にかけてどんどん痛みやしびれが出てきます。

しかし、椅子に座ったりなどして休憩することによりその症状が落ち着きまた歩けるようになるのですが、少しするとまた同じように痛みやしびれなどが出てきます。

前かがみになる事により脊柱管が広がり症状が軽減することもあります。

脊柱管狭窄症と同じように間欠性跛行が出る病気として閉塞性動脈硬化症というものもあります。

この場合、神経の圧迫があるわけではないので休んだり、前かがみになっても症状の緩和がありません。

もしこのような症状に当てはまる場合は血管の問題もあるので十分注意が必要です。

当院では各種検査を行い実際にどの神経の圧迫から症状が出ているのかを確認していきます。

そして、硬くなった筋肉や関節を緩めていき症状の緩和を行います。

特に鍼灸治療においては温熱効果、直接関節への刺激を行うことによって症状の緩和が見込めます。
当院でも狭窄症の方には鍼灸治療を一緒に行っています。
その結果、以前では少し歩いて休憩しての繰り返しや、歩くのがつらかったという方も今では、自分の足でしっかりと歩くことができています。

病院では手術が必要と言われたけど、したくない。そんな時にはいつでもご相談下さい。
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ストレートネック

2021.02.01

こんにちは！まちの整体整骨院です。

今日は首の痛み、特にストレートネックについてのお話をしていきます。

本来首の骨は軽く前に弯曲した形をとっているのですが、
そのカーブがなくなり、真っ直ぐに（ストレート）に変形してしまった状態をストレートネックといいます。

最近ではスマートホンの見過ぎやパソコン作業なども原因となっていることがあります。

首だけを見るとストレートになっていますが、実際の患者さんの身体を見てみると、
背中が丸くなっていることが多々あります。首が真っすぐになり斜め下ばかり
見ていると当然、背中は丸くなってしまいます。
そして、その下の腰まで丸くなってしまっている方もいらっしゃいます。

症状としては、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、
自律神経失調症などをともなうことが多いとわれています。

本来、腰は軽度前弯、背中は軽度後弯、首は経度前弯になってＳの形になるのが理想とされています。

肩・首・腰の姿勢を普段から気をつけるだけで予防と改善に繋がりますので、意識してみるのもいいですね。

12月。寒暖差によるぎっくり腰にご注意。

2020.12.07

12月に入りだんだんと寒くなってきましたね。

朝晩の寒暖差や、一日一日の寒暖差、身体にはすごく辛いですね。
寒くなった日は必ずぎっくり腰の患者様が数名か来られます。

では、なぜこの時期になると多くなるのか？

急に寒くなると筋肉は固くなります。
その硬くなった筋肉の状態で普段と同じように朝起き上がったり、荷物を持ったり日常生活動作を行うと、固くなった筋肉はこの動きについていけずに傷ついてしまいます。

これがいわゆるぎっくり腰のメカニズムです。
特に朝一の動き出しには要注意！！

筋肉は動かすことで血流が生まれ、柔らかくなっていきますが、夜寝ている間は動かすとしたら寝返りをうつ時だけです。
という事は朝目が覚めて直ぐは筋肉が一番固い状態になっています。
それに加えて朝晩は冷え込みやすいため、寒さからさらに筋肉は固さをましてしまいます。
この状態で顔を洗ったりすると、腰を曲げた瞬間に固まった筋肉が引き伸ばされて傷める事に。
その他にもぎっくりになりやすい条件として無意識に腰の筋肉を伸ばす事があります。
一般的によくあるのはくしゃみなどで瞬間的に筋収縮か起こり、痛めてしまうこと。
それ以外にも無意識に腰の筋肉を伸ばした瞬間に痛めてしまうことがあります。

ではどうすればいいのか。

今から腰の筋肉を伸ばしますよと意識するだけでぎっくりのリスクを回避できるんです。
だからくしゃみにしても出る寸前で腰に意識を持っていくことが必要になってきます。

そして、寒い日の朝のぎっくり腰を回避する方法もこれ、今から腰を曲げますよと意識したうえで曲げるとぎっくりのリスクが軽減されます。
だから寒くなった日の朝に、急に動き出すのではなく腰の筋肉を伸ばすことをイメージして起き上がるようにしてください。

あとは実際に軽く腰の運動を行うこと、仰向けの状態で両膝をまげてゆっくりと左右に倒していき、筋肉のストレッチを行うことでも予防ができます。

朝一は注意！
腰の筋肉を伸ばす前に今から伸ばすよと意識する！
せっかくなので覚えておいてくださいね！

そして、神経痛についても軽くお話していきます。
先述のように寒さにより筋肉が硬くなるお話はしましたが、これにより、坐骨神経の周りの筋肉が硬くなって神経を圧迫してしまうことがあります。
それにより神経痛を起こすこともあれば、神経自体は寒さに弱い物なので寒冷曝露と言って、寒さにさらされると炎症を起こして痛みとなって出てくることもあります。
なのでなるべくカイロやお風呂にゆっくりとつかり温めておくことが必要ですね。

冬は固まった筋肉のまま動き出すことで痛めてしまうことが多いです。
まずは動き出す際には十分に注意して、寒い時期には無意識に動き出さず、軽く筋肉を緩めた状態や身体を温めて動き出すことが必要ですね。

コロナで大変な時期だからこそお灸で免疫力UP

2020.11.09

こんにちは、まちの整体整骨院です。

再び流行しているコロナ。

いつ自分たちにその脅威が降りかかってきてもおかしくありません。

免疫力が落ちていればその分罹患するリスクも高くなってくるのではないでしょうか？

そこで今日は免疫力を高めるためにいいお灸の話をしていきたいと思います。

まずは、お灸とはどういったものか。

お灸とは、実はヨモギの葉っぱから作られています。この葉っぱの裏にある綿毛のような繊毛を集めて作った物を【もぐさ】といい、これを身体全身に分布している経穴（ツボ）に乗せ、火を付け燃やし、その温熱作用や成分で血液やりんぱの流れを良くしていき、症状を緩和していく方法です！！

もぐさと身体の間にビワの葉を置いたり、箱の中にもぐさを入れ燃やし、輻射熱で暖めたり色々な形があります。

このヨモギの繊毛にはシネオールという成分が含まれていて、燃やした時にお灸独特なリラックスした香りと共に鎮痛作用がある成分が身体に吸収され、痛みを緩和していきます。

昔は透熱灸といい、皮膚に直接お灸を置いて燃やし、水ぶくれや化膿をわざとさせて、免疫力を高めたとされています。よくお寺などでしてもらったことがあるという話も患者様から聞きますね。

悪いことをしたらやいとを据えられたって話もよく聞きます。

実際僕も昔お尻にやいとを父親にすえられました。あの時はめちゃくちゃ熱かったですよ・・・・・

直接燃えたものを皮膚に置いて水ぶくれや化膿をさせる訳ですから、そりゃあお灸の跡が身体に残ってしまいますよね。

しかし現在はそういったお灸も行うことはあるのですが、知熱灸といった跡が残らないお灸が主流で、当院もこのお灸を使用しています。

お灸と皮膚の間に台紙を引いたり、隙間を開けて燃やされたお灸が直接肌に当たらない様になっているのでお灸の跡が残りませんし、熱いというよりは温かいといった感じです。

お灸は、免疫力アップにも一役買います。

お灸の熱で体に温熱刺激を与えることで、筋肉や血管、リンパが刺激されます。

これにより、細胞が活性化され、免疫力がアップします。そこに経絡と呼ばれるツボを利用して刺激することでより一層効果が期待できます。

このほか、リンパの流れを改善しむくみの解消を行ったり、温熱効果によって血管が収縮・拡張し局所の充血や貧血を調整し炎症を和らげて痛みを抑える作用もあります。

こんな時期だからこそ、免疫力を高めてコロナに負けない体づくりをしてはいかがでしょうか？

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免疫力アップのための入浴！！

2020.11.02

こんにちは、まちの整体整骨院です。

今日は免疫力を高めるためにいい入浴の話をしていきたいと思います。

風邪をひいたときは入浴を避けるようにということは以前からよく言われていますよね。

実際38度以上の熱がある場合は体力の消耗にもなるので控えたほうがいいですが、微熱程度ならば逆に入浴したほうが風邪の対策になるのを知っていますか？

37度台の時にリンパの働きが高まり、ウィルスと一番戦いやすい状態になるんです。

この温度を入浴などで保つことで早くウィルスを退治することになります。

人の免疫は体温が1度下がることで30％減少するといわれています。

なので熱を下げてしまうことは逆効果になってしまいます。

体を温めることにより血行改善と発汗作が起こります。

血管を拡張させて血流量が増えます。また、発汗作用により体温が上がり、ウィルスの作用も低下します。体温が1度上がると免疫力が5倍になるともいわれています。

こんなにアップするなら体温を上げるべきですよね。

では、入浴に最適な温度はいったい何度なんでしょうか？

ズバリ！！41度です。

大体41度の温度で30分程度体の芯までしっかりと温めるのがお勧めです！！

熱い温度だと逆に交感神経が興奮して血管の収縮が起こり逆効果になってしまいますし、あまりに熱いとなかなか30分入っておくのも難しいですよね。

お湯の量も多すぎると心臓にも負担がかかってしまうので大体胸の下ぐらいの量でいいと思います。

こんな時期だからこそ自宅でも簡単にできる入浴で体を温めて、しっかりと免疫を高めていくことが必要です。

外に出ると怖いのでという方や、今まで運動を定期的に行っていたが施設が空いていないので運動できていないという方も多いです。

少しでも参考になればと思います。

皆さんもコロナに負けないようにできることはどんどんしていってみるのもいいのではないでしょうか？

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