ブログ＆お役立ち情報
女性が出産前後に抱える悩みについて
こんにちは まちの整体整骨院 阪中です！！
今回は女性が出産前後に抱える歪みについて説明していきます
骨盤が歪むとどうなると思いますか？
骨盤は体を支える土台のようなものです。
その土台のバランスが悪くなると、まず。身体を支える負担が腰より下の膝や足首にかかってきます。
そういった負担が続いていると膝や足首に痛みが出てきてしまい、酷くなると変形してしまい長年付き合う症状になってしまいます。
また、膝、足首以外にも骨盤についてる背骨も骨盤と一緒に歪んでしまいます。
その背骨の歪みを戻そうと周りの筋肉が常に頑張り続けてしまいます。
そういった筋肉の疲労により腰、肩、首といった身体全体の痛みやだるさが出てきてしまいます。
次は骨盤の特徴について説明していきます。
男性の骨盤と女性の骨盤の形はそれぞれ違っており、男性の骨盤は運動性を重視して縦に長くなってるのに対して女性の骨盤は産道を作ったり、胎児を育てる空間を作るために横に広く作られています。
そのため女性の骨盤の方が、バランスが取りづらく歪みが生じやすいです。
さらに、出産前後はプロゲステロンやリラキシンといったホルモンが分泌されます。
これらのホルモンの役割としては、骨盤の柔軟性をあげて、産道を広げるといったような効果があります。
これにより骨盤が広がりバランスが悪くなり、歪みが生じやすくなります。
また、妊娠中におなかの負担を減らすため、横に向いて寝ることや出産後赤ちゃんに添い寝する為に横に寝るなど今までの生活との変化が増えていきます。
こういった元々の骨盤の形やホルモンバランスの問題で歪みやすくなった上で些細な生活の変化の積み重なりにより骨盤に歪みが出来ます。
初めに書いた通り、骨盤の歪みをそのままにしておくと身体のどこかしらには痛みやだるさが出てきてしまい、ひどいと長年付き合う痛みになります。
痛みが出てきたなと思ったら我慢せずに、痛みと骨盤の歪みを改善することをお勧めします。
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「どのような痛みも根本から改善！」
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木曜定休日
＊木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。
（2022年10月5日）
女性にとって出産前・出産後こそ大切な姿勢分析
こんにちは！！
まちの整体整骨院の高内です。
今日は女性にとって知っておきたい「出産前・出産後こそ必要な姿勢」についてお話していきます。
女性は妊娠・出産によって大きく姿勢が変化します。
姿勢の変化として、骨盤前傾の増強・腰椎の前弯増強・胸椎後弯の増強となったりします。
簡単に言うと、本来の背骨は緩やかなS字カーブですが、このカーブがきつくなります。
骨盤は本来約３５度おなか側に傾いています。これが妊娠により本来の角度以上に傾くことにより腰の前弯が強くなってしまいます。
そうなると、筋肉や関節への負担が大きくなり、腰に痛みが出やすくなります。
そしてもう一つが、妊娠中期になるとおなかが徐々に張ってきます。
そうすると背筋を伸ばしてたくてもおなかが張って苦しくなる為、背中を丸めるて猫背気味になってしまい、どうしても姿勢は崩れます。
このような姿勢の悪さにより、普段使用している筋肉に負担がかかってしまい常に筋肉に力が入った状態が続いてしまうことにより、肩こりになってしまうのです。
ただこれらの姿勢の変化はご自身では分かりにくく、気づいたころには腰痛・肩こりを発症してしまったり、股関節に痛みが出たり、様々な症状が体に出てくることがあります。
そうなる前に今現在自分がどういう姿勢をしているのかを知る必要があります。
そこで当院で行っている『姿勢分析』です。
痛みの出る前にお身体の歪みを調べることにより、歪みを知ることができ、その歪みに対して施術を行うことにより妊娠という体の変化が大きい時に歪みを抑えることができるので、痛みを事前に防ぐことができます。
また、痛みが出てしまった後でも、姿勢分析によりお身体の歪みから痛みの原因を特定することができ、歪みを整えて体の根本から改善して痛みの再発を防ぐことができます。
妊娠によって体の変化は避けて通れませんが、産後に体の痛みがストレスにならないようにするためにも事前にご自身の身体の歪みを確認しておくことをお勧めします。
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（2022年9月28日）
交通事故
こんにちは。
まちの整体整骨院です。
今日は交通事故についてお話していきたいと思います。
交通事故にあったら整骨院で施術してもらうことができるのか？
こんな質問を受けることがありますが、整骨院に通うことは問題ありません。
病院に通っていても同じように整骨院に通うことはできます。
（2022年9月15日）
寒暖差による自律神経への影響
こんにちは！！
まちの整体整骨院です♪
桜も散り、暖かくなったと思いきや朝晩冷えたり、寒い日があったりと服を選ぶのが難しい今日この頃・・・私は冬服をしまうことなく夏服を出しているのでクローゼットはパンパン（笑）
この寒暖差による『自律神経への影響』がどのくらいあるかご存じでしょうか？
人は体温を調節する際、自律神経を使って身体を震わせて筋肉を動かしたり、血管を収縮させて筋肉を硬くすることで体温を上げます。(交感神経)
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行います。(副交感神経)
このように、気温の変化に応じて体温コントロールをする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。
温度差は体にとってストレスですが、それが適切に対応できているときは問題ありません。それが対応できない状態までになる。このことを【寒暖差疲労】といいます。
❀自律神経が乱れるとどんな症状でるの？
□イライラ
□頭痛
□めまい
□肩こり・首こり
□胃腸障害
□不安
□冷え性
□アレルギー
等々・・・
❀対策は？
適度な運動や温かい食事、入浴などで内側から身体を温めること。
ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整えること。
ヨーグルトや味噌汁などの発酵食品などを食べて腸内環境を整えることが大事です。
❀自律神経の乱れには鍼灸治療！！
鍼灸治療により、副交感神経の機能を高めたり、筋肉の緊張を和らげて、血行を促進して症状を改善していきます。
よく自律神経の乱れには呼吸法が良いと言われますが、自律神経系は胸椎と言われる部分の近くを走行しています。呼吸法は胸郭のふくらみなどを正常にしていく効果があるとされています。この神経の走行付近の血流を鍼で改善して、リラックスの効果も高めていくのが症状軽減へつながります。
この自分の症状は寒暖疲労かもしれないと思ったら、ご相談にお越しください！！
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（2022年4月15日）
吸玉（カッピング）
こんにちは！!
まちの整体整骨院です！！
今日は吸い玉についてご紹介します。
『吸い玉』
と聞くと、跡がのこるし何の効果があるの？と質問される方が多くいらっしゃいます。
吸い玉という存在だけを知っていて、実際どのような効果があるなど
まだまだ知らない方が多い印象です。
ですので、定期的にはなりますが吸い玉とは何なのか。
またどういう効果があるのか。など
また上記とは異なる違った方向からもお届けできたらと思ってます。
それでは早速吸い玉につてご紹介しまーーーす(^^♪
【そもそも吸い玉って何？】
吸い玉は、元々中国の民間療法で
ガラスやプラスチックでできたカップを皮膚に密着させて
引く力を利用した治療法。
体の表面からカップを使って皮膚や筋肉を吸引するので
施術したところにピンク色から赤、紫の痕が残るのが特徴的。
【吸い玉の目的は？】
ドロドロとした血液の滞りを吸引して血液循環の改善を図る治療法です。
筋肉にも刺激を与えることで血液の循環を良くすることができます。
※ドロドロとした血液の滞り＝於血（おけつ）
吸玉は押す力よりも引く力が強いです。
マッサージとは違う心地よさを体感することができます。
強く押されるのが苦手、揉み返しが辛いなどの方にもおすすめの治療です。
【吸い玉ってどんな効果があるの？】
👆ダルさの改善
👆腰痛の緩和
👆肩こり
👆体の深いところまでアプローチ
👆血行を促進する ＝ 体温上昇効果 ＝ 太りにくい身体への変化
👆慢性的な疲労感
👆冷えの改善
👆むくみなどの改善 ＝ 体のむくみの解消が期待でき顔、腕、足などのスリム化が期待できるでしょう。
👆美容効果 ＝ デトックス効果
👆リラクゼーション効果 → 快眠できる
👆腸内運動を活発 ＝ 便秘の改善も期待
※予防のケアにも役立ちます
【吸い玉をするということ】
吸い玉をするということは👆
「治療であると同時に体調の確認もしている」ことになるのはご存じでしょうか？
色素反応は血液や血液循環の様子を反映しているので
体の状態を推測することが可能ということです。
しかも👆
目で見て確認できる
誰にでも分かる
というところに大きな利点があります
【色がでるのは不健康な証拠？】
東洋医学には瘀血（おけつ）という考え方があります。
色素反応が出るところ ＝ この瘀血があると考えます。
瘀血というのは、体の一部にとどまって動かない異常血液の意味となります。
東洋医学では、この瘀血があらゆる病気の原因と考えています。
しかし👆
血液や血液循環の障害には、さまざまな状態があるので
一口に血液循環のとどこおりと言っても、渋滞して詰まっている状態もあれば
虚血的な（血流が失われているような）状態もあります。
排泄されずに滞っている疲労物質や、不要物質の種類や程度も違います。
そのため、吸い玉によって現れる色の具合も人により場所により様々です。
色の濃淡だけなく、ムラになったり、あるいは固くなったり、水疱（水ぶくれ）が現れることもあります。
吸い玉療法では、これらの反応の現われ方（色素反応）を９種類に分類しています。
来週は吸い玉の深い部分をお届けします(^^♪
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（2022年1月12日）
寒さと痛み、姿勢の歪みについて
おはようございます！(^^♪
まちの整体整骨院です！
クリスマスもおわって
ますます気温がさがる季節です
身体は、さむくなると
筋肉を収縮して寒さから体を守ろうとします。
その過程で
筋肉は神経を圧迫して、体に痛みがでることがあります。
そして
過去に怪我をされて、その傷などがある場合は
痛みに対して過敏になっていたりします。
そうなると、そういう場所は痛みを感じやすくなってしまうので
寒くなると痛みを感じやすくなります。
寒い冬の痛みはストレスを感じやすくするので
痛みを緩和するということが一番大切になります。
また、このように寒い季節では
急な動きによる肉離れなどの危険性も高くなります。
▷▷▷それはなぜか
寒くなって冷えた体は
末梢血管が収縮して
筋肉への血液量がへります
そうなると、筋肉の活動に必要となる酸素を血液から取り込む量が減少します。
そうなると、筋肉は酸欠状態になります。
取り込む酸素が少なくなるということは、筋肉が硬くなることをさします。
硬くなるということは柔軟性がなくなるいうことですので
急な動きをした際、肉離れなどが起きやすくなります。
そして、痛みの原因の多くが
体の歪みなんです。
身体の軸、基盤となるのは骨。
土台となる骨格構造の歪みが、体の不調のほとんどを占めます。
歪みやずれというのは、レントゲンではわからないものです。
痛みや違和感
体の不調の原因の８０％は 体の歪みといわれています。
歪みが起こす、痛みやしびれ、うごかしにくいといったことは
神経がかかわります。
神経には３種類あります。
👆痛みや熱さを感じる知覚神経
👆体を思い通りに動かす運動神経
👆内臓、全身の機能をコントロールする自律神経
知覚神経が圧迫されるとその神経が支配するところに痛みやしびれが生じます
びりびりといった電気が走るような痛みに悩まされます。
運動神経が圧迫されると
手に力がはいらない
足があがりにくい
転びやすいといったことになります
そして
自律神経
この神経が圧迫されると
血管や皮膚などの機能が正常に働かなくなります。
背骨には神経がはしります。
この背骨が歪むと、自律神経が圧迫されるので
動悸や不整脈など血管障害を引き起こすことがあります。
そうなると、狭心症や高血圧といったことにもなりまねません。
とても注意が必要です。
当院では、治療前にしっかりと歪みを分析させていただきます。
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※木曜日 休診
週末 土 9：00-14：00
日 9：00-12：00
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兵庫県神戸市須磨区中落合3丁目1
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📞078-792-8444
（2021年12月27日）
