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無意識の力!!

2018.03.07

こんにちは!!

まちの整体整骨院です!!

僕たちは普段何気なくやってる 生活の中でのいろいろな動作。

起きたり、横になったり、座ったり、立ち上がったり、走ったり、歩いたり。

これらの動きをする時に 「さぁ、今から立ち上がるぞー!足の筋肉に力入れて!お腹に力を入れて!せーのっ!」 ってする人なんてなかなか居ないですよね?

なんとなく意識しないでスッと動いていますよね?

これが、意識しないで筋肉を活動させてる力。

もちろん脳は自分の意思に応じて身体中の神経に電気信号を送り動こうとします。 しかし「当たり前の事」過ぎて、我々はわざわざ頭で考える必要もなく出来るレベルの運動なんでね。

その反対に、ジムで筋トレをしたとします。 または仕事で重たい荷物を持ったとします。 その重たいものを持ち上げる時は、先ほどのように自分の意識の中で「よし。行くぞ。せーの」と準備していませんか?

例えばそんな時に、左右の腕の力の入り具合に差を感じたならば、力が入らない方は余分に力を入れようとしますよね?

身体に歪みがある方は、普段の何気なく 立ったり、歩いたり、無意識に力を入れている時も、この微妙な力の差が生まれてしまいやすくなっています。

身体の左右のバランスが悪い時に筋肉が支えられないからといって、バタッと転ぶわけにもいかないので、どこかしらいろんな筋肉に力を入れて踏ん張っているんですね!

普段の私たちの日常生活動作は 「無意識の筋トレ」と言っても過言では無いんです!

なので歪みがあるのと無いのとでは全然体の疲れが違うんです!

日頃の生活が負担に変わってしまう前に 歪みを直して 体を支える力を整え、 筋肉の疲労を取ること。 これが痛みを取ったり、出にくくするステップという事ですね。

皆さんの姿勢は大丈夫ですか?

 

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「どのような痛みも根本から改善!」

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\ バランス整え元気な毎日! /

 

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