土用について

こんにちは！！まちの整体整骨院です。

☔️『最近なんだか不調…』そのようなことはないですか？その原因、土用かもしれません。

季節の変わり目に、こんな症状はありませんか？

• 疲れが抜けない

 

• 胃腸の調子が良くない

 

• なんとなく気分が沈む

 

• 頭痛や肩こりがひどい

これらの症状は【土用の期間に出やすい不調】の代表例です。

💡気候と身体がずれている事で、自律神経や消化器系に負担がかかっている状態になってしまっている可能性が高いです

そもそもこの土用って何かご存知のでしょうか？

簡単に結論から言いますと、体が準備する期間のことです。

それだけですと曖昧ですので、より詳しく説明していきます。

土用って実は春夏秋冬、年に４回あり、『立春』『立夏』『立秋』『立冬』の前の約１８日間を指すものです。

この時期になると

「季節の変わり目に体調を崩しやすい」

の由来はこの事なんですね

土用の時期に起こりやすいこと

• 消化器系の不調(胃もたれ、便秘、下痢)

 

• 睡眠の質が下がる

 

• 古傷の痛みやアレルギーの再発

 

• イライラや落込み

これらの症状がある方は、土用の影響を受けている可能性が高いです。

体の「土台」が揺らぎやすりからこそ、早めのケアが大切です。

✖土用の時期にしては、いけないこと３選～

１．土いじりやリフォーム、引っ越し

「土」の気が乱れる時期とされ、家の基礎・土地に関する大きな動きはこの時期、避けるのがお勧めです。

２．新しいことを始める(転職・開業・プロジェクトの立ち上げ)

気が不安定な時は判断力もぶれがちです。物事を始めるよりも、整えることを考えましょう。

３.無理なダイエット・過度な運動

内蔵が弱りやすいため、急な食事制限やハードな運動はかえって不調を招くことになるので、控えましょう。

〇では、何をすればいいのか？土用のケア３選～

１.【鍼灸】で自律神経と内蔵のバランスを整える

鍼灸は土用のケアの王道です。心地良い刺激で、胃腸の調子・不眠・疲労感を整えてくれます。

当院では、国家資格をもつ鍼灸師が体質に合わせた施術を行います。

２．【整体】でゆがみを整えて、体の負担を軽くする。

土用の時期は、関節や筋肉にも重さが出やすいものです。

特に、「肩、首、腰」の不調は、姿勢と内蔵のバランスが崩れるとおこることが多く、整体で丁寧に整えていきます。

３.【食事と生活リズム】の見直しサポート

暴飲暴食を避け、「胃に優しい」「温かい」「軽め」な食事をしていきましょう

当院では、施術だけではなく、あなたの体質や生活スタイルに合ったアドバイスも行っていきます。

早めの土用ケアで、体も心も軽やかに

体調が悪くなってからではなく、崩れる前に整えることが大事です。体調が崩しやすい時期だからこそ、しっかりと体のケアをしていきましょう。

季節の変化により体調を崩しやすい方は、特に土用のことを知っていれば、変化に負けない体づくりをしていくことが可能です。

いつものことと諦めずに是非ご相談ください。

何か不明な点がありましたらLINEでご相談を受けておりますので、遠慮なくご相談ください。

 

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まちの整体整骨院

神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103

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（2023年7月31日）