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寒暖差による自律神経への影響

2022.04.15

こんにちは!!

まちの整体整骨院です♪

桜も散り、暖かくなったと思いきや朝晩冷えたり、寒い日があったりと服を選ぶのが難しい今日この頃・・・私は冬服をしまうことなく夏服を出しているのでクローゼットはパンパン(笑)

 

この寒暖差による『自律神経への影響』がどのくらいあるかご存じでしょうか?

人は体温を調節する際、自律神経を使って身体を震わせて筋肉を動かしたり、血管を収縮させて筋肉を硬くすることで体温を上げます。(交感神経)

一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行います。(副交感神経)

このように、気温の変化に応じて体温コントロールをする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。

温度差は体にとってストレスですが、それが適切に対応できているときは問題ありません。それが対応できない状態までになる。このことを【寒暖差疲労】といいます。

 

❀自律神経が乱れるとどんな症状でるの?

□イライラ

□頭痛

□めまい

□肩こり・首こり

□胃腸障害

□不安

□冷え性

□アレルギー

等々・・・

 

対策は?

適度な運動や温かい食事、入浴などで内側から身体を温めること。

ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整えること。

ヨーグルトや味噌汁などの発酵食品などを食べて腸内環境を整えることが大事です。

 

❀自律神経の乱れには鍼灸治療!!

鍼灸治療により、副交感神経の機能を高めたり、筋肉の緊張を和らげて、血行を促進して症状を改善していきます。

よく自律神経の乱れには呼吸法が良いと言われますが、自律神経系は胸椎と言われる部分の近くを走行しています。呼吸法は胸郭のふくらみなどを正常にしていく効果があるとされています。この神経の走行付近の血流を鍼で改善して、リラックスの効果も高めていくのが症状軽減へつながります。

 

この自分の症状は寒暖疲労かもしれないと思ったら、ご相談にお越しください!!

 

—————————————————―――――――――

「どのような痛みも根本から改善!」

—————————————————―――――――――

\ バランス整え元気な毎日! /

周りの同世代より健康なカラダへ

【まちの整体整骨院】

【住所】

神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103

神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分 *ルッカビル裏公団の1階にあります!!

【電話番号】

078-792-8444

【診療時間】

平日・日曜:午前9:00~12:00 午後14:00~19:00

土曜:9:00~14:00

木曜定休日

*木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。

 

 

 

☆合同お誕生日☆

2022.03.29

おはようございます(^^♪

 

まちの整体整骨院 渡邊 です(^^)/

https://www.instagram.com/p/CblWo9eP8MN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

 

先日、平田先生と山本秀樹先生の

合同お誕生日会をみんなでお祝いしました。

 

3月 お誕生日の方

周りにも多くて

 

イベントざんまいです(^_-)-☆

 

平田先生、山本先生の笑顔がみれて

お祝いしてよかったーって気持ちがほっこりしました。

 

お誕生日って良いですよね(^^♪

 

次は誰かな♪

 

まちの整体整骨院は

イベントが大好き

イベント行事でお菓子を配ったりもします🎁

 

今後も楽しみですね♪


〒654-0154

兵庫県神戸市須磨区中落合3丁目-1

📞078-792-8444

市営地下鉄「名谷駅」から徒歩3分

木曜日のみやすみ

 

お年寄りと聞いてどんなイメージをしますか?

2022.03.15

こんにちは

まちの整体整骨院 渡邊です(^^)/

 

https://www.instagram.com/reel/CaqGSuwlEyq/?utm_source=ig_web_copy_link

 

突然ですが、みなさまは

 

 

「お年寄り」と聞いて

どうゆうイメージをしますか?

 

腰や背中が曲がって杖ついている姿をイメージされる方が多いとおもいます。

 

反対に

めちゃくちゃ姿勢の良い80歳や90歳をみたとき

実際の年齢よりも 若っっっ!!と

感じませんか?

 

このように若さの秘訣には

姿勢の良さがあります👆

 

当院では

治療まえにしっかりと

姿勢を分析させていただいてます。

分析したうえで

全身しっかりみさせていただいてます。

お体に不調を感じたときは

お早めに

ご相談ください(^^)/

 

 

3月まちのはイベントごとが多いんです(^^)/

2022.03.15

こんにちは!(^^♪

まちの整体整骨院 渡邊です(^^)/

 

 

https://www.instagram.com/tv/CallKszl_uZ/?utm_source=ig_web_copy_li

 

先日、Instagramでも投稿させていただきましたが

 

3月1日は 山本秀樹先生のお誕生日でした(^_-)-☆

 

 

3月はホワイトデーもあり

 

 

われらの院長のお誕生日もあり

まちのはイベントゴイゴイ(^_-)-☆

合同誕生日会何にしようかと

今から考え中😔♡

 

様子はまた配信させていただきまーーーす(^^)/

TikTok

2022.03.07

https://www.instagram.com/reel/CaqGSuwlEyq/?utm_medium=copy_link

おはようございます

まちの整体整骨院です👍

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花粉症と鍼灸治療②

2022.02.28

おはようございます(^^♪

まちの整体整骨院です。

https://www.instagram.com/tv/CZFgJRNoLwy/?utm_source=ig_web_copy_link

花粉症と鍼灸治療について

引き続きお届けしまーーす(^_-)-☆

今回は、花粉症に鍼灸治療が効果的な理由についてお届けします。

花粉症は自律神経がかかわっていることはご存じですか?

花粉に敏感、花粉症に悩まされているかた

は自律神が花粉に対して過敏に反応しているんです。

自律神経が正常に反応している人には

花粉症の症状はでないんです。

花粉症と自律神経

花粉症と鍼灸治療

自律神経のバランスを改善すると花粉症のつらい症状を抑えることができます。

👆目を洗いたいほどのかゆみ

👆頭痛

などなど

おこまりの方は

お早目にご相談ください。

「まちの整体整骨院+名谷」をGoogleで検索

花粉症と鍼灸治療①

2022.02.28

おはようございます(^_-)-☆

まちの整体整骨院 渡邊です!

3月、花粉が飛び交うシーズン到来。

スギ花粉、ヒノキ 

花粉でお悩みの方は、名前聞いただけでアカン。。と聞きました。

いまは

花粉が飛び交う時期のカレンダーや情報は

すぐに携帯でみれる時代。

だからこそ

予防もできます。

どうせなるから。。であきらめるより、正しい予防と治療で

花粉症のつらさは軽減できます。

花粉症について

これからこまめにお届けしていきます(^^♪

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