【神戸市須磨区】ランナー膝が治らないあなたへ｜本当に必要な３つのアプローチとは？

✅ ランナー膝が「治らない理由」

「安静にしていたのに…」「ストレッチやアイシングを頑張っているのに…」

ランナー膝がなかなか良くならない方の多くは、原因へのアプローチが不十分な場合があります。表面的な痛みのケアだけでは、再発を繰り返してしまいます。以下のようなケースに心当たりはありませんか？

• 姿勢やフォームの癖を見直していない

• 筋肉の硬さや関節の動きに問題がある

• 体の回復力そのものが落ちている

これらを無視したままでは、何度も同じ痛みに悩まされてしまいます。

✅ 【体験談】神戸市須磨区在住｜30代男性ランナーの改善事例

「長距離を走ると、毎回膝の外側がズキッと痛むようになり、走るのが怖くなっていました。ネットで探してまちの整体整骨院さんを知り、姿勢のチェックから筋肉の調整、鍼灸治療まで受けたことで、今ではフルマラソンも完走できました！」

このように、「根本から整える」ことで、つらいランナー膝は改善していきます。

✅ ランナー膝を引き起こす理由

• ランニングフォームの崩れ

• 骨盤・股関節・膝のバランスの乱れ

• 柔軟性の低下や筋力不足

• 過剰な練習量や休息不足

これらが複合的に重なり、膝の外側に負担がかかることで炎症が生じます。

✅ ランナー膝の症状と原因

🌟 主な症状

• 膝の外側に鋭い痛み

• 特に走っている最中や走行後に強く出る

• 階段の上り下りや長時間の歩行でも違和感

🌟 主な原因

• 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）の摩擦による炎症

• 股関節や足首の可動性不足

• 筋肉のアンバランス（大腿筋膜張筋・大臀筋など）

✅ ランナー膝に対してやるべき３つのこと

① 姿勢分析の重要性

当院では、まずはあなたの立ち姿勢・歩行・ランニングフォームを細かくチェックします。

「痛みの出る原因」がフォームや姿勢の癖に潜んでいることがとても多いため、根本的な見直しが必要不可欠です。

② 筋肉や関節への的確なアプローチ

硬くなった筋肉、使えていない筋肉、動きの悪い関節…。

手技療法やストレッチを用いて、膝周辺・股関節・足首など全身のバランスを整えます。

それにより、膝への負担そのものが減少します。

③ 鍼灸による自然治癒力の向上

炎症を抑える・血流を改善する・回復力を高める。

これらは鍼灸が得意とする分野です。

当院では、痛みの根本にアプローチし、身体が自ら治す力を高めていく治療を行っています。

✅ 当院でのランナー膝改善の流れ

1. カウンセリング・姿勢分析

2. 関節や筋肉の動きチェック

3. 整体・鍼灸・運動指導を組み合わせたオーダーメイド施術

4. セルフケア指導・再発予防のトレーニング提案

✅ 当院で期待できる効果

• 痛みの緩和と再発防止

• ランニングフォームの改善

• 筋肉・関節のバランス正常化

• パフォーマンスの向上

• ストレスや疲労の軽減

✅ 当院が選ばれる理由

• 完全予約制で丁寧なカウンセリングと施術

• 国家資格保有者による安心の対応

• ランナー特有の悩みに詳しいスタッフ在籍

• 高額な回数券などの売り込みは一切ありません

• 地域密着型で口コミ多数・リピート率◎