新生活前に整える骨盤バランス

春は体を整えるチャンスの季節

3月は、

・新生活の準備

・環境の変化

・活動量の増加

など、体にとって大きな変化が起こる時期です。

この時期に多いのが、

「なんとなく疲れやすい」

「肩こりや腰痛が続く」

「姿勢が気になる」

といったお悩みです。

その原因の一つが、骨盤のバランスの乱れかもしれません。

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骨盤が乱れると起こる不調

骨盤は、体の土台となる重要な部分です。

ここが歪むと、全身に影響が出ます。

例えば、

・肩こり

・腰痛

・冷え

・むくみ

・疲れやすさ

といった症状につながります。

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こんな症状ありませんか？

・足を組むクセがある

・片足に体重をかけて立つ

・靴底の減り方が左右で違う

・長時間座ることが多い

・姿勢が気になる

当てはまる方は、骨盤バランスが乱れている可能性があります。

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東洋医学では「脾」と「肝」の関係

東洋医学では、春は「肝」が活発になる季節です。

肝は筋肉や関節の動きに関係します。

一方、「脾」は

・消化吸収

・筋肉の栄養状態

を司ります。

このバランスが崩れると、

・筋肉が疲れやすい

・姿勢が崩れる

・体が重だるい

といった状態になりやすくなります。

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自宅でできる骨盤ケア

骨盤ゆらし体操

1. 仰向けに寝る

2. 膝を立てる

3. 左右にゆっくり倒す

4. 10回繰り返す

骨盤まわりの筋肉がほぐれます。

正しい座り方を意識

・背もたれに軽く寄りかかる

・足裏を床につける

・足を組まない

これだけでも骨盤への負担が減ります。

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当院でできる施術

当院では、体の土台である骨盤から整える施術を行っています。

姿勢分析

写真やチェックを行い、現在の体の状態を分かりやすくご説明します。

骨盤調整

無理のない方法で骨盤のバランスを整えます。

全身バランスの調整

骨盤だけでなく、背骨や肩のバランスも整えます。

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新生活を快適な体でスタート

春は、新しいことを始める絶好のタイミングです。

この時期に体の土台を整えておくことで、

・疲れにくい体

・動きやすい体

・痛みの出にくい体

を目指すことができます。

新生活を気持ちよくスタートするためにも、体のメンテナンスを始めてみませんか。

お気軽にご相談ください。

ご予約・ご相談

何か不明な点がありましたらLINEでご相談を受けておりますので、遠慮なくご相談ください。

施術料金について

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まちの整体整骨院

神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103

神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分　＊ルッカビル裏公団の１階にあります！！　GoogleMapを開く

（2026年3月26日）