12月に起きやすい体調不良

こんにちは、まちの整体整骨院です。

12月も目前なってきて、今年もだんだん終わりに近づいて来ましたね。

今回は、12月(冬)に起こりやすい身体の状態について説明していきます。

冬の時期は東洋医学的に『腎』(腎臓の機能)に異常をきたしやすい時期です。

この時期になると、、、

・むくみになりやすい

・息切れしやすい

・お通じやお小水の異常になりやすい

・何もしていないのに体が重だるい

・貧血になりやすい

これら上記の症状があることはないですか？これらの症状がある場合は『腎』に異常をきたしている可能性があります。また、これらの機能にとどまらず、『腎』水分代謝や生殖機能にも関わっています。

経絡的に腰も通っているため、『腎』の機能に異常をきたすと、腰の痛みも出てきます。

また、感情にも影響が現れます。『腎』が弱ると恐れや驚きといった様な感情も強くなってしまいます。

この様に異常をきたすと様々な症状が出てきてしまう『腎』ですが、次は『腎』を補う方法を説明します。

まず、『腎』は加齢によって衰えていきます、加齢による『腎』の衰えを補うためには、まずは食事による養生が大切です。腎は五行では『水』に属しており、不調がある時は塩味や苦味のあるものを好む傾向があります。

『腎』の働きを補う食品として、山芋やオクラ、なめこなどの『ねばねば食品』がおすすめです。特に山芋は『山薬』という生薬としても漢方に含まれるほどで、腎を助ける効果があります。また、肉類、タイやタラなどの魚類は滋養強壮効果が強く、補気に適しています。穀類やイモ、大豆、きのこ類も消化機能を高める効果があります。

あとは足湯も効果的です。足には『腎』に関わるツボが沢山あります。特にふくらはぎの真ん中にある『承山』というツボを温めるととてもいいです。

また、東洋医学的な治療である鍼灸治療もとても効果的です。腎の養生に有効なツボとして腰にある『腎兪』を刺激するのも効果的です。

身体に不調を感じたら遠慮なくお問い合わせください。

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（2024年11月26日）