投稿者アーカイブ：koubematino

最近吸玉の人気があるので今日は吸玉についてご説明していきます！！

吸玉といえば東洋医学では有名ですが、最近ではカッピングといって美容業界などでも使われるようになってきています。

専用のカップを背中などにおいてカップの中を真空にして吸着することにより瘀血（おけつ）と呼ばれる体の中に溜まった悪い血液を表面まで持ってくることができます。
そして、吸圧により血管の拡張もおき、血行が促進されて血液が流れやすくなります。

吸玉の効果を簡単にまとめてみると以下のような効果が期待できます！
・瘀血と呼ばれる悪い血液を流してきれいな血液の流れに変えてくれる。
・血行促進効果がある。
・皮膚のアンチエイジング効果がある。
・拘縮した関節の動きを改善する。
・内臓の働きを活発にする。
・交感神経を落ち着かせ自律神経を調整する。
・硬まった深部筋肉にもマッサージ効果がある。
・むくみや冷えにも効果がある。

施術時間は10分ほどで比較的短時間で行うことができます。

この吸玉（カッピング）ですが、あとが残ってしまうのが特徴です。この後が残るのが嫌という方もいらっしゃいますが、大体1週間ほどでなくなるので安心してください！！
そして、特に黒紫色に内出血する場合がありますが、そこが悪い部分であって効果が出ているので心配はいりません。
繰り返し施術を受けることによりこの内出血の色も薄くなってきます。
人によっては吸引が強すぎると水泡が形成されることがあるので、そういった場合は感染症に気をつけなければいけません。
しかし、当院ではそういったことにも十分配慮して施術を行っているのでご安心ください。

吸玉は体に溜まった二酸化炭素を体外に排出し、新鮮な酸素を取り込みやすい状態にすると言われています！

体の疲れがなかなか取れにくいなどの不安がある方にはお勧めです。
いつでもご相談下さい！！！！

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【まちの整体整骨院】
【住所】
神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分　＊ルッカビル裏公団の１階にあります！！
【電話番号】
078-792-8444
【診療時間】
平日・日曜：午前9：00～12：00　午後14：00～19：00
土曜：9：00～14：00
木曜定休日
＊木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。

（2019年1月28日）

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こんにちは！！

まちの整体整骨院です。

今日は産後の骨盤矯正についてお話していきます。

当院でもよく問い合わせがあるのですが、実際産後の骨盤矯正ってどのくらいからすればいいのと思う方もいらっしゃると思います。

ズバリ！！産後1か月以降から可能です。

産後1か月ぐらいは出血などもありますのでそれがおさまってからになります。

妊娠中は出産のためにリラキシンというホルモンが分泌されて恥骨結合と呼ばれる部分が緩んでしまいます。そこに体重がかかることで骨盤のゆがみが出てくると考えられています。

このホルモンは産後2～3日で止まりますが、だいたい産後3か月ごろまで影響があると言われます。

大体6か月ごろになると骨盤が安定してきます。本来骨盤は強力な靱帯で補強されており2.3ミリぐらいしか動くことがないと言われます。
なので歪んで固まってしまうとなかなか元に戻すのは難しくなってきますので、そうなる前に行うのがベストです！！

当院ではまずは姿勢のお写真を撮って普段の体重のかけ方や姿勢の歪みを分析してから施術していきます。

普段の自分の癖を理解することで日常生活で気をつけていくことなども分かります。

産後の骨盤矯正を行うにあたって気をつけていただきたいことで、施術後には骨盤ベルトをしてもらうようにしています。
これは、せっかく矯正して正常な位置に戻しても、骨盤の靱帯はホルモンで緩んでいる状態なので体重をかけていけば再び同じように歪んでしまうからです。
それを防ぐためにベルトで固定して正常な位置をキープしてもらうことが必要になってきます。

よく巷で骨盤矯正を行ってもこういった指導をしていないことが多々あります。
高いお金を払って施術してもらっても結局もとどおりなんてことになりかねません。

日常生活でベルトをしておくのはしんどいといった声もよく聞きますが、本当によくしていきたいとお思いでしたらこれは必要になってきます。

当院でも現在施術を行っている方で、産後2か月で来院され3回目の施術前に患者様にお尋ねしたところ、履けなかったズボンが骨盤ベルトをした状態でも余裕で入るようになったと喜んでいただけました。
この方は日常生活の中でもきちんとベルトをしてくれていました。

もし、このように産後の骨盤矯正で気になる事があればいつでもご相談下さい！！

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（2019年1月28日）

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HPを見て来院してくださった方にお得なキャンペーン！！

姿勢分析が無料で受けれます。

是非一度自分の姿勢の確認をしてみてはいかがでしょうか！

（2018年11月21日）

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先日手首の痛みを訴えて来院された患者様がいました。よくよく話を聞いてみると、テニスをしていて尺側に痛みがでるとのこと。
そこで今日はそんな手首の尺側の痛みで多い、TFCC損傷について解説していきます。

まずは、TFCC損傷とは？

これは、三角繊維軟骨複合体の損傷をいいます。

転倒して手をついたり、手を使う運動で繰り返し手首を捻ったりすることで生じる手首の障害のことをいいます。

手関節捻挫と呼ばれる場合もあります。

腕を捻ったり手首を小指側に曲げたりすることで痛みを感じるようになります。

その他、ドアノブを回したり、車のキーを回したりするときに痛みが出ることもあります。

特に、手首のなかでも「尺骨茎状突起」と呼ばれる部分に局所的な痛みが生じるのが特徴です。

安静にしているときに痛みを感じることは、重症例以外ではほぼありません。

TFCC損傷は、軟骨の損傷なので、通常のレントゲン写真では明らかな障害を指摘することができません。

なので身体診察により痛みがどのように誘発されるかを評価したり、MRI検査や関節造影検査を行うことがあります。

治療としては超音波治療器を使って炎症を抑えていったり、テーピングを巻いて固定や運動を制限したりすることで、局所の安静を保ちます。

当院ではこの他に鍼灸や手技療法を用いています。

しかし、手首の痛みと行っても他の病気の併発が疑われる場合もあります。

もしも、手首を動かして痛みがある場合はそのままにせず是非近くの病院などで診てもらうか、当院にご相談ください。

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（2018年11月18日）

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こんにちは！！

まちの整体整骨院です！！

ここ最近よくニュースや新聞で風疹が流行していると目にしたり耳にすることが多いですね。

そこで！！

今日は風疹とはどんなものかご説明していきますね。是非参考にしてみてください！！
まず風疹とはどんな病気なのか！？

風疹は風疹ウイルスによって感染する病気です。
感染してからは約２週間程度で症状が現れ、５日間ほど症状が続きます。

主な症状として、

・身体の怠さや発熱・ポツポツとした赤い発疹・首、耳の後ろにあるリンパ節が腫れる等の症状が主にあります。

咳やくしゃみで飛び散ったウイルスで吸いこむことで飛沫感染を起こします。

この風疹なんですが、特に大人になってからかかってしまうと重症化してしまいます。
関節痛がでたり、稀に脳炎や血小板減少性紫斑病、溶血性貧血などの合併症を引き起こすことがあります。

そして何より恐ろしく、注意して頂きたいのは妊婦さんへの感染なんです。
妊娠20週ごろまでに妊婦さんが風疹ウイルスに感染してしまうと、おなかの中の胎児にも感染して『先天性風疹症候群』にかかってしまう可能性があります。
先天性風疹症候群ですが、妊娠初期に感染するほど障がいが起こる可能性が高く、難聴や白内障、心臓疾患、身体や精神の発達障がい等が現れます。
こんな恐ろしい病気ですが、予防接種をうけることで防げる病気ですので、女性は勿論、男性の方も積極的に受けるようにしてたほうがいいです。

ですが、この予防接種は生ワクチンの為、妊婦さんは受けることができません。
ですので今後、妊娠の予定がある方、家族や友人、周りに妊婦さんがいらっしゃる方は早めの予防接種をお勧め致します。

もし気になるようであれば是非病院で抗体があるか調べてみて下さいね。

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（2018年10月31日）

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こんにちは！！

名谷まちの整体整骨院です！！

ワールドカップもフランスの優勝で幕を閉じましたね。

今日はサッカーで多いケガのひとつ、『太もも裏の肉離れ』から『ケガをしにくい走り方』についてお話します。

スルーパスを追いかけていた選手が、急にストップ。ドリブルで抜かれた選手が追いかけるときに突然倒れこむ・・・

サッカーの試合中にこんな場面見たことありませんか？
走っている最中に突然動きが止まってしまうのは筋肉系のケガの確率が多いです。
特に瞬発系の運動をする選手で多いのが太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の肉離れです。

肉離れになる選手の特徴的な走り方なんですが、走っているときに地面についた足が自分の頭の真下より前に足が着くことが多いんです。

なんですが速く走ろうとすれば自然と足を前にだしますよね。
ではなんでなんでしょうか？

想像してみてください。物を踏み潰すときに自分の体より前に物を置いたら力が入りにくくないですか？空き缶をつぶすときなんかは、自分の体のほぼ真下で踏み潰しますよね？

走るときも同じで力の入りやすいポイント、力を入れにくいポイントを知っておくことが大切です。
力の入らないところで足を接地してしまうと、前に進むために力を入れるともも裏、ふくらはぎの裏に進行方向とは逆に筋肉を引っ張りながら体を前に運んでいかないといけません。そして、この動きを行うことにより足を地面から離すときに肉離れを起こしてしまいます。
ということは、踵接地の選手はケガをしやすいということになってきます。

踵接地のクセが抜けない選手は大腿四頭筋優位のブレーキをかけながら走っている可能性があるのでケガのリスクだけでなくパフォーマンスも低下してしまいます。

踵接地を直していくには地面に線など引いて、その線を踏みながら走る練習などから始めてみるのがいいでしょう。
繰り返し練習することで、だんだんとピッチも速くなってきますし、走り方も矯正されてきます。
自分の体の下に足が接地してることをしっかりと意識して力の入りやすいポイントを確認しながら練習してみてください。

生まれながら身体の使い方がうまい人、なかなかうまく体がつかえない人など様々な人がいるとは思いますが、なかなかうまくいかない人、きちんとしたトレーニング、知識があればパフォーマンスはアップします。
是非参考にしていただければと思います！！

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（2018年7月16日）

• 肉離れ、上手な体の使い方

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