梅雨入り前の“なんとなく不調”──気圧の乱高下で 頭痛・だるさ を感じるあなたへ

こんにちは、まちの整体整骨院です。
「最近なんだか頭が重い」「朝からカラダが鉛のように重い」……そんな声が増えるのがまさに今、梅雨入り前。
実はその不調、気圧の変化と深い関係があります。この記事では

1. 気圧変化で起こるカラダのメカニズム

2. カラダと気圧の“相関図”

3. 整骨院でできること

4. 実際のお悩み Q & A

5. まとめ 〜今すぐできる一歩〜

の順に分かりやすく解説します。
「読んだらすぐに対策を始めたい！」という方は最後の まとめ を先読みしても OK です。

1. このような症状は出ていないですか？

• 朝起きた瞬間から頭がガンガン

 

• 雨の前日は決まって肩や首がパンパン

 

• 低気圧が近づくと眠気とだるさで何もしたくない

もし一つでも当てはまれば、あなたは “気象病タイプ”。読み進めて、ぜひ今日からセルフケアを試してください。

2. 気圧変化でどうなるのか？

変化	体内で起こること	代表的な症状
気圧 低下（雨前・台風接近）	内耳のセンサーが過敏に → 交感神経が優位に	片頭痛・首肩コリ・イライラ
気圧 上昇（梅雨の晴れ間）	血管が収縮 → 血流減少	だるさ・倦怠感・眠気

ポイント：車や飛行機で耳が「キーン」となる感覚と同じく、気圧の変化はまず 内耳 がキャッチ。そこから自律神経のバランスが崩れ、頭痛やだるさとなって表れます。

3. 体と気圧の関係性を“見える化

• 交感神経が頑張り過ぎる＝アクセル踏みっぱなし → 血管が急に拡張し痛み物質「サブスタンスP」を放出

 

• 副交感神経が働かない＝ブレーキ故障 → 疲労回復モードに切り替わらず倦怠感が続く

4. 整骨院でできること

ケア内容	期待できる効果	当院の特徴
頸部・頭蓋リリース	内耳周辺のリンパ還流改善 → 頭重感軽減	国家資格者が 7 g の繊細圧で施術
自律神経調整ストレッチ	交感・副交感の切替をサポート	呼吸誘導でリラックス効果倍増
骨盤・背骨バランス調整	姿勢改善 → 血流・脳脊髄液の流れUP	ボキボキしないソフト矯正
鍼灸治療による体のバランスの調整	内耳センサーの過敏さを和らげる	リラックスできる安心した施術

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5. 実際のお悩み Q & A

Q1. 市販の頭痛薬を飲めば治りますか？
A. 一時的に痛みは抑えられますが、根本は“自律神経の乱れ”。薬が切れるたびに再発する方が多いです。

Q2. 施術は痛くないですか？
A. 当院は無痛レベルのソフトタッチ。施術中に眠ってしまう方もいるほどです。

Q3. 何回通えば良くなりますか？
A. 目安は 週1回×4〜6回。早い方は 1〜2 回で頭痛頻度が半減します。

Q4. 予防のセルフケアは？
A. 耳まわし体操（10 回×2 セット）と温度差の少ない服装を心掛けましょう。

6. まとめ 〜今すぐできる一歩〜

1. 気圧アプリをインストールし、自分の頭痛発生日と照合

2. 首・肩を温めて血流をサポート

3. つらい日は我慢せず LINE で相談 → ご予約

「梅雨前の今がチャンス！」
早めのケアで、雨の日でもスッキリ目覚める毎日を取り戻しましょう。

 

あなたの “なんとなく不調” を ゼロ に。
まちの整体整骨院は、梅雨でも晴れやかな日常を全力でサポートします。

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（2025年5月20日）