ブログ＆お役立ち情報
肩の痛み（石灰沈着）について
こんにちは！！
名谷まちの整体整骨院です。
以前肩の痛みについてお話していきましたが、今日はその中の1つ石灰沈着についてお話していきます。
・体の中に入ったカルシウムは腸で吸収され骨を丈夫にしていきます。そして不要なものは尿として体外に排出され、一定量は体内に残るようになっています。ですが、３０代をピークに徐々に骨量が落ちていきます。これは女性ホルモンの分泌減少に伴い破骨細胞の働きが増して血中のカルシウム濃度が高くなり、その結果、腱や靱帯、血管壁に付着することを言います。これが、些細なことをきっかけに体が異物と判断して攻撃することで痛みとなって出てきます。
・文字通り上記の石灰沈着が肩の関節で起こった状態をいいます。４０歳～６０歳の女性に多いと言われています。
明らかな外傷がなく、急に肩に痛みが発生することが多いです。
・安静にしているときに痛みが強い。
・肩の周りが熱を持っている。（熱感）
・肩の周りが腫れている。（腫脹）
・動かすと痛みが強い。
*石灰沈着がある場合は、痛みも強く、マッサージを行うと逆に痛みが強くなることもあります。五十肩（肩関節周囲炎）と同じような症状を伴うこともあるのでしっかりと鑑別することが必要になります。
しかし、血液の流れを良くして早期回復に努めることも必要になります。
当院では、超音波治療などを行ったりしていきますが、どうしても痛みが強く手技療法ができない患者様には病院での注射をお勧めしています。
これを行うことで劇的に痛みが改善することもあります。
この石灰沈着が落ち着いてもそののちに五十肩に移行することもありますので、安心はできません。
もし気になる症状があればいつでもご相談下さい！！
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【まちの整体整骨院】
【住所】神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
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平日・日曜：午前9：00～12：00 午後14：00～19：00
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＊木曜日以外の祝日も通常通り診療しています。
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（2019年3月1日）
寒い時期は特にご注意！！坐骨神経痛
最近当院では坐骨神経痛を訴える患者様が多くなってきています。
皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか？
腰からお尻、足にかけてしびれや重だるさ、痛みなど。
実際僕もこの時期は坐骨神経痛に悩まされています。
そこで今日は坐骨神経痛について少し細かく説明していきます。
まず坐骨神経痛ですが、これは症状であり、原因ではありません。
原因としては、
- ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎すべり症、腰椎分離すべり症
- 梨状筋症候群
などがあげられます。
ヘルニアは、脊椎の間にある椎間板と呼ばれるクッションがあるのですが、その中心部にはゼリー状の髄核と呼ばれるものが存在します。これが椎間板を突き破って外に出てくることで神経を圧迫することを言います。
脊柱管狭窄症とは、脊柱の中には脊柱管と呼ばれる脊髄が通るトンネルがあります。ここが骨の変形や、靱帯の変性などで狭くなり、神経を圧迫してしまうことを言います。
腰椎すべり症、腰椎分離すべり症は、腰椎は5つの骨で構成されていますが、このどれかが前方に滑ってしまっている状態をいいます。
梨状筋症候群は、骨盤にある梨状筋と呼ばれる筋肉によって圧迫を受けている状態をいいます。坐骨神経は骨盤から出てくる際にこの梨状筋の下を通って出てきます。この際に何らかの原因で神経が圧迫されると痛みやしびれとなってでて来ることがあります。
坐骨神経は、靱帯の中でも最も太く長い神経で、腰から足にかけて（骨盤からでて枝分かれをして名前を変えながら）走っています。
太い神経なので、その分筋肉の硬さによって圧迫されやすいとも言えます。
強度のヘルニアや脊柱管狭窄症が原因の場合では手術が必要になる事もあります。
当院では、ストレッチや筋肉を緩めたり、鍼灸治療、姿勢改善などを行っていきます。
多くの場合は、これらの施術を行うことで症状の改善が見られます。
狭窄症で手術が必要と言われた患者様でも、手術を敬遠されている方はこういった施術を行うことで改善している例もあります。
どうしても気になる方はいつでもご相談下さい！！
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（2019年2月8日）
手の痺れ（手根管症候群）
今日は手の痺れの中でも手根管症候群についてお話していきます。
当院でもたまにこの症状でお困りの方がいらっしゃいます。
ひどい場合には手術も必要になってくることもあります。
では、この手根管症候群とはどういったものなのか？
まず手関節の手のひら側には正中神経と呼ばれる神経や指を曲げる筋肉の腱が通る手根管と呼ばれるトンネルがあります。
ここでの圧迫でしびれや運動障害が起こる症状を言います。
中年女性に起こりやすく、手をよく使ったり、妊娠中のむくみ、骨折や腫瘤によるトンネル内での圧迫が原因と言われます。
はじめは人差し指、中指と痺れが起こり、そこから親指や小指の親指側に出現します。
朝起きたときに強く、ひどい人では灼熱感という手が焼けるように熱くかんじる神経症状を訴える方もいらっしゃいます。
ひどくなってくると母指球と呼ばれる部分の筋委縮が起きたり、細かな作業が難しくなったりします。
手のひら側の手首をたたくと指先にピリピリと響くティネル徴候や手のひら側に手首を曲げると症状が強くなるのが特徴です。
関節の拘縮なども起こることがあります。
痺れには首からの原因もあるので鑑別が必要です。
手首の靱帯や筋肉などが硬くなって起こっている場合ですと、マッサージやストレッチを行ったり、超音波治療を行うことで次第に改善されていきますが、ひどい人だと組織の癒着があったりするのでそういった場合には病院に行くことをお勧めします。
もし、こういった症状がある場合まずは、自宅でできることとして入浴して体を温めている状態で手の甲側に手首をまげてストレッチをして痺れが軽減するか確認してみるのがいいと思います。
その他マッサージをしてみるのもいいでしょう。
実際自分で判断するのはなかなか難しですので、もし気になるようでしたらいつでもご相談下さい！！
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（2019年1月28日）
吸玉（カッピング）
最近吸玉の人気があるので今日は吸玉についてご説明していきます！！
吸玉といえば東洋医学では有名ですが、最近ではカッピングといって美容業界などでも使われるようになってきています。
専用のカップを背中などにおいてカップの中を真空にして吸着することにより瘀血（おけつ）と呼ばれる体の中に溜まった悪い血液を表面まで持ってくることができます。
そして、吸圧により血管の拡張もおき、血行が促進されて血液が流れやすくなります。
吸玉の効果を簡単にまとめてみると以下のような効果が期待できます！
・瘀血と呼ばれる悪い血液を流してきれいな血液の流れに変えてくれる。
・血行促進効果がある。
・皮膚のアンチエイジング効果がある。
・拘縮した関節の動きを改善する。
・内臓の働きを活発にする。
・交感神経を落ち着かせ自律神経を調整する。
・硬まった深部筋肉にもマッサージ効果がある。
・むくみや冷えにも効果がある。
施術時間は10分ほどで比較的短時間で行うことができます。
この吸玉（カッピング）ですが、あとが残ってしまうのが特徴です。この後が残るのが嫌という方もいらっしゃいますが、大体1週間ほどでなくなるので安心してください！！
そして、特に黒紫色に内出血する場合がありますが、そこが悪い部分であって効果が出ているので心配はいりません。
繰り返し施術を受けることによりこの内出血の色も薄くなってきます。
人によっては吸引が強すぎると水泡が形成されることがあるので、そういった場合は感染症に気をつけなければいけません。
しかし、当院ではそういったことにも十分配慮して施術を行っているのでご安心ください。
吸玉は体に溜まった二酸化炭素を体外に排出し、新鮮な酸素を取り込みやすい状態にすると言われています！
体の疲れがなかなか取れにくいなどの不安がある方にはお勧めです。
いつでもご相談下さい！！！！
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（2019年1月28日）
正しい産後の骨盤矯正
こんにちは！！
まちの整体整骨院です。
今日は産後の骨盤矯正についてお話していきます。
当院でもよく問い合わせがあるのですが、実際産後の骨盤矯正ってどのくらいからすればいいのと思う方もいらっしゃると思います。
ズバリ！！産後1か月以降から可能です。
産後1か月ぐらいは出血などもありますのでそれがおさまってからになります。
妊娠中は出産のためにリラキシンというホルモンが分泌されて恥骨結合と呼ばれる部分が緩んでしまいます。そこに体重がかかることで骨盤のゆがみが出てくると考えられています。
このホルモンは産後2～3日で止まりますが、だいたい産後3か月ごろまで影響があると言われます。
大体6か月ごろになると骨盤が安定してきます。本来骨盤は強力な靱帯で補強されており2.3ミリぐらいしか動くことがないと言われます。
なので歪んで固まってしまうとなかなか元に戻すのは難しくなってきますので、そうなる前に行うのがベストです！！
当院ではまずは姿勢のお写真を撮って普段の体重のかけ方や姿勢の歪みを分析してから施術していきます。
普段の自分の癖を理解することで日常生活で気をつけていくことなども分かります。
産後の骨盤矯正を行うにあたって気をつけていただきたいことで、施術後には骨盤ベルトをしてもらうようにしています。
これは、せっかく矯正して正常な位置に戻しても、骨盤の靱帯はホルモンで緩んでいる状態なので体重をかけていけば再び同じように歪んでしまうからです。
それを防ぐためにベルトで固定して正常な位置をキープしてもらうことが必要になってきます。
よく巷で骨盤矯正を行ってもこういった指導をしていないことが多々あります。
高いお金を払って施術してもらっても結局もとどおりなんてことになりかねません。
日常生活でベルトをしておくのはしんどいといった声もよく聞きますが、本当によくしていきたいとお思いでしたらこれは必要になってきます。
当院でも現在施術を行っている方で、産後2か月で来院され3回目の施術前に患者様にお尋ねしたところ、履けなかったズボンが骨盤ベルトをした状態でも余裕で入るようになったと喜んでいただけました。
この方は日常生活の中でもきちんとベルトをしてくれていました。
もし、このように産後の骨盤矯正で気になる事があればいつでもご相談下さい！！
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（2019年1月28日）
手首の痛み
先日手首の痛みを訴えて来院された患者様がいました。よくよく話を聞いてみると、テニスをしていて尺側に痛みがでるとのこと。
そこで今日はそんな手首の尺側の痛みで多い、TFCC損傷について解説していきます。
まずは、TFCC損傷とは？
これは、三角繊維軟骨複合体の損傷をいいます。
転倒して手をついたり、手を使う運動で繰り返し手首を捻ったりすることで生じる手首の障害のことをいいます。
手関節捻挫と呼ばれる場合もあります。
腕を捻ったり手首を小指側に曲げたりすることで痛みを感じるようになります。
その他、ドアノブを回したり、車のキーを回したりするときに痛みが出ることもあります。
特に、手首のなかでも「尺骨茎状突起」と呼ばれる部分に局所的な痛みが生じるのが特徴です。
安静にしているときに痛みを感じることは、重症例以外ではほぼありません。
TFCC損傷は、軟骨の損傷なので、通常のレントゲン写真では明らかな障害を指摘することができません。
なので身体診察により痛みがどのように誘発されるかを評価したり、MRI検査や関節造影検査を行うことがあります。
治療としては超音波治療器を使って炎症を抑えていったり、テーピングを巻いて固定や運動を制限したりすることで、局所の安静を保ちます。
当院ではこの他に鍼灸や手技療法を用いています。
しかし、手首の痛みと行っても他の病気の併発が疑われる場合もあります。
もしも、手首を動かして痛みがある場合はそのままにせず是非近くの病院などで診てもらうか、当院にご相談ください。
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（2018年11月18日）
