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こんにちは！！

名谷まちの整体整骨院です！！

今日は自転車での事故のお話をしていきます。
最近では交通事故は減少傾向にありますが、自転車での事故は増加傾向にあるそうです。
中には自転車と歩行者との事故で死亡事故に発展するようなこともあります。

自転車の場合、車のような室内とは違って身体への直接的な衝撃が加わるので、怪我の重症度も高くなります。
身体への直接的な衝撃は骨折や脱臼、挫傷を引き起こすとともに、対処を間違うと重症化するケースもあります。
それ以外にもムチウチを引き起こしてしまう事もあります。

そして、交通事故ならすぐに警察を呼んで対処することが多いですが、自転車の接触事故はしないこともしばしば。
先程もお話しましたがもしムチウチになった場合は一生モノの怪我になることもあります。その場での適切な対処とその後の対処が非常に大事になってきます。
ぶつかった時は大丈夫でも翌日や二、三日後に症状が出てくることもあります。その時に相手に請求しても後の祭りなんてことになりかねません。
その場の事故の証明と負傷後の病院か、整骨院などの専門機関への受診が大切です。

最近はスマホを見ながらやイヤホンをして自転車を運転している人をよく見かけます。思わず「危ないっ」と声を上げてしまう事も何度もありました。
自転車は乗るときも注意、人の近くを通るときも注意するようにしないといけませんね。

車だけでなく自転車の事故、もし現状お身体でお困りのことがありましたらいつでもご相談ください。

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【住所】
神戸市須磨区中落合3丁目1-440-103
神戸市営地下鉄名谷駅徒歩3分　＊ルッカビル裏公団の１階にあります！！
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078-792-8444
【診療時間】
平日・日曜：午前9：00～12：00　午後14：00～19：00
土曜：9：00～14：00
木曜定休日
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（2018年7月9日）

• 自転車事故、自転車でケガ

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名谷まちの整体整骨院です！！

最近DIYが流行っていますね。

先日100均に行ったら専門のコーナーもできていたりして僕もちょっと院の雰囲気を変えるためにさっそく買ってきて受付の壁とトイレの棚を変えてみました。

基本的にシールを貼っていくだけなんで簡単なんですが、しわが寄らないようにするのがなかなか難しくちょっと苦労しました。テーピングだとキレイに巻けるのに・・・（笑）

昼休みを使ってやってるんですが、集中しすぎていつの間にか時間が過ぎてしまいます。だいぶはまってしまいました（笑）

患者様からも好評で、次はどこにするん？や、ここ変えてみたらなど結構アドバイスももらってます。

コストパフォーマンスもいいので新しいものがないかちょくちょく100均でリサーチして院内を変えていこうと思っています。
今後変化のほうはインスタグラムので随時アップしていくのでよかったらインスタグラムのほうも覗いてみてください！！

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（2018年5月16日）

• DIY、100均

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名谷まちの整体整骨院です！！

ゴールデンウィークが終わり一週間が経ちましたね。

仕事が溜まっていたり休みだった分余計にしんどく感じた方も多いのではないでしょうか？

そういう時は疲れも溜まりやすく身体の調子を崩しやすいので当院では鍼灸治療をオススメしています！

鍼灸治療は、未病治といって病気になる前の身体の状態を整えることを得意としています！

病気は長い期間、ストレスや疲労など様々な要因で身体が弱ってしまい、自分自身が本来持っている「自然治癒力」が低下してなるものと考えられています。

未病の治療ではこの弱ってしまった「自然治癒力」を高めるとともに、身体のバランスを整えて未病を治すことをいい、現代でいう予防とおなじようなものです。

身体のバランスが崩れて実際に症状が出てくる前に治してしまう、自分で感じる分にはわかりにくいかもしれませんが、これは本来とても重要なことです。

症状が出てくる前に対処する方が悪くなってからバランスを整えるのよりも容易で患者さまもしんどい思いをしなくて済みますし、ついでに費用も少なくて済むので定期的に身体のメンテナンスをする方がいいですね！
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（2018年5月14日）

• 未病の治療、鍼灸、自然治癒力

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名谷まちの整体整骨院です！！

今日は顎をひく動作をする時にピリッとした痛みを頚辺りに感じたり、そのままの姿勢だと緊張してしまう頚部の筋について紹介していきます。

・浅頚筋←広頚筋

・外側頚筋←胸鎖乳突筋

・前頚筋←舌骨上筋群←顎二腹筋、茎突舌骨筋、顎舌骨筋、オトガイ舌骨筋
　　　　←舌骨下筋群←胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋、胸骨甲状筋、甲状舌骨筋

・後頚筋←椎前筋群←頚長筋、頭長筋、前頭直筋、外側頭直筋
　　　　←斜角筋群←前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋

僕の場合はうつむき気味の姿勢が多いので特に左の胸鎖乳突筋と左の舌骨筋が張ることがよくあります。

そんな時は他のスタッフにほぐしてもらったり、自分でもストレッチしたりして対処しています。

姿勢が悪いといろいろな症状が出てきます！！

身体の歪みは始まりは気持ちのちょっとしたゆるみや、リラックスしたい気持ちからかも知れませんが
楽な姿勢をしていると後には筋肉の緊張が付いてきます。

はじめは筋肉の張りを取り除いてやることが姿勢改善、そして体にかかる負担の軽減にもなってきます。

気になる症状があれば早めにみてもらうことをお勧めします！！

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（2018年5月7日）

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名谷まちの整体整骨院です！！

外反母趾の原因はハイヒールってよく言われてますけど、本当は・・・

よくみなさんハイヒールを履くからだっておっしゃる方がけっこういらっしゃいます。確かに関係あるんでしょうが、以前にもお話したように足の筋肉のバランスが崩れておこる場合がほとんどです。
ハイヒールが原因だっていうならば男の人の外反母趾はなんでなるのってことになりますよね。女性の方もハイヒールほとんど履かない方でも外反母趾の方がたくさんいらっしゃいます。

母趾外転筋、内転筋の萎縮、バランス、アーチの崩れによっておこります。
ちなみに男性の外反母趾は一緒に脊柱管狭窄症を併発していることがあります。

実際にハイヒールを履かれる方でも外反母趾になっていない方もおられます。
その方たちは足の裏の筋肉をしっかりと使って歩いていると考えられます。
足の裏を使わないというのは、

1、歩くとき靴を擦って歩いている。

2、靴の外側、内側がすり減っている。(特に外側が多い)

3、母趾をつかって地面を蹴れていない。

4、歩行時の地面の接地時間が少ない
などの理由があります。

ハイヒールを履いていても外反母趾になっていない方はそのポイントをしっかりおさえて歩けているからといえます。
生まれつきしっかり歩ける人、歩けない人があるので自分の歩き方を意識してみてください。

と言ってもなるべくハイヒールは長時間履いたり毎日履くには負担がかかったり、足の筋肉のバランスがくずれやすくなるので、どうしても履かないといけない人は足のケアをしっかり行ってください。

外反母趾の方でもしっかりと治療して歩いた後のケアをおこなえばハイヒールを履いて歩くことも可能になります。
ただ5センチ以上の高さのモノはなるべく控えてください。

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（2018年5月7日）

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こんにちは！！

名谷まちの整体整骨院です！！

今日は自律神経を整える耳ツボマッサージをご紹介していきます。

爪揉みという指のマッサージも効果的ですが、こちらも手軽に出来るのでぜひお試しください！

頭痛や肩凝り、辛いですよね。

今、耳を揉んでみて痛くないですか？

・硬い
・痛い
・冷たい

このどれかに当てはまった人は要注意です！
緊張によるストレスや、免疫力が下がっているサインが出ています。

東洋医学では、老化が進んだり病気で体力が消耗されると、耳が硬くなると言われています。耳を上下に折りたたんでも痛くないのが理想です。

耳のマッサージは、もむ、さする、引っ張る、の3つの動作が中心となります。

どれも難しくありません。

耳を傷めないよう優しく丁寧におこなってください。

耳のマッサージは、必ずこうしなければならない、というような決まりはありません。

自分が気持ちいいと思う場所を、揉んだり引っ張るだけでいいんです。

・親指と人差し指で耳を挟むように持ち、耳全体を揉みほぐす。

・硬いところがあればそこを中心に揉んでください。

・中指と人差し指で縦に耳を挟み、優しくさすります。

・親指と人差指で、耳の上部を掴んで上へ、耳の真ん中は横へ、耳たぶは下に引っ張ってください。

耳マッサージは、仕事や勉強で一息つきたいときにおススメです。
女性の方はお化粧の前にすれば血行が良くなるのでいいですよ！
耳のマッサージは「気持ちいい」もしくは「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さでおこなうようにしてください。
強く押しすぎてしまうと、耳を傷めてしまいます。

耳を触ったり、さすったりすることで耳が温まり、ポカポカしてきます。
気分がスッキリするだけでなく、耳に近い顔もポカポカと温まり、柔らかい優しい表情になるとも言われてるんですよ。
是非お試しください！！
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